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| 2013/06/05 20:15:57瀏覽709｜回應0｜推薦0 | |
| 六種瓜清脂排毒 ♥苦瓜 中醫認為，苦瓜味苦、無毒， 生則性寒、清暑瀉火，熟則性溫、養血滋肝， 具有除邪熱、解勞煩、清心明目、解乏、解毒、 益氣壯陽、消暑、減肥等作用。 苦瓜中含有生理活性蛋白質， 經常食用能提高人體免疫功能，可防癌； 它還含有苦瓜素，可刺激唾液、 胃液分泌，增食慾。 ♥南瓜 南瓜主要成分是水和少量澱粉質， 富含維他命A和B，具有抗氧化的作用。 食用南瓜，可助消化吸收， 且其中含有的不飽和脂肪酸， 可以通便利尿，有利於減肥。 ♥絲瓜 絲瓜性涼、味甘，清熱化痰、涼血解毒、殺蟲、 通經絡、行血脈、利尿、下乳等功效。 夏季常食可去暑除煩，生津止渴。 絲瓜中所含的皂疳和黏液有利於大便通暢， 且含熱量也很低。 ♥木瓜 木瓜裡內含木瓜酵素， 而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右， 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、醣類， 更可分解脂肪，促進新陳代謝， 從而達到減肥的目的。 ♥冬瓜 冬瓜味甘淡而性微寒，利尿消痰、清熱解毒。 由於肥胖人多有內熱，冬瓜的下氣、清熱， 有助於減肥。 ♥黃瓜 黃瓜中含有的丙醇二酸， 有助於抑制各種食物中的碳水化合物， 在體內轉化為脂肪。 黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動， 通暢大便，且熱量含量也較低。 手部按摩口訣~ 手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。 常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。 常揉中指能強心，常揉環指肝平安。 常揉小指壯雙腎，十指對力強心臟。 雙手對插頭腦清，旋轉關節通經脈。 反掌伸展鬆筋骨，揉揉十指祛頭痛。 按摩四關行氣血，搖肩轉膊松頸椎。 |
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