醫師表示， 手肘內外側 、大腿膝蓋外側以及腳掌足弓等部位都有表層神經，最好不­要亂按，損及神經功能。 

新光醫院運動醫學中心主任韓偉表示，按摩時，應 該避免施力、按壓在血管及神經密集的部位，尤其分布於表層的神經，例如，手肘外側 的尺神經以及膝蓋外側的腓神經，都應該避免用力推壓....

一旦按得太用力，損 及尺神經，手指將可能無法彎曲，僵直如鷹爪，無法靈活運用；腓神經­系統是受到傷害， 腳板就會翹不起來，嚴­重時走路都會成問題。 

老來血管容易粥狀硬化，60、70 歲老人家在接受按摩時，最好只集中在肩部、­I部，切記頸部千萬不可亂按亂壓，腰椎部分也盡量少碰，以免在不知患有骨質疏鬆症的情況下，傷及腰椎，甚至骨折。 

以前就發生過老婦人因為腰椎痠痛，找人推拿按摩，結果聽到「喀」的一聲，當場痛得受不了，送至醫院檢查後，才發現脊椎出現壓­迫性骨折及神經包膜損傷......

國泰醫院復 健科組長簡文仁表示「按摩不是越痛越好！」。至於有那些人不適 合按摩？簡文仁表示，服用抗凝血劑或是凝血功能不佳者，最好不­要接受按摩，因為微血管容易出血；罹患骨鬆症的老人年，也應該避免按摩，如果覺得局部痠痛，最好就醫 ，接受醫師診治。