陳妍希挑食法則：

1.每天吃三種不同的水果，青菜一到兩碗，肉類蛋白質也很重要，一天最好有一整塊的肉類或魚排。

2.主食會選擇馬鈴薯或地瓜，玉米，燕麥…高纖維的澱粉。

3.不會規定自己幾點之後不要吃東西，但假如晚上若真的很餓，餓到睡不著時，就會吃一點點的水果。

4.不要加過多的調味料，儘量品嘗食物本身，減少鹽分的攝取。

5.多吃水果有百利而無一害，當然是要適量攝取，不要過量的甜分，水果裡面很多酵素，可以幫助人體代謝，還有豐富的維他命C可以使你的肌膚有光澤。只要人體是健康的，肌膚就會是好的。