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2011/08/17 00:21:11瀏覽134|回應0|推薦0 | |
受了傷一定要好好養傷喔!要把受傷周圍的肌肉訓練強壯用來支撐包覆受傷的部位,才不會反反覆覆一直為舊傷所苦。 右腳膝蓋受了傷,一定要循序漸進做足右腳肌力的訓練,如急於上場將因為重心都放在左腳上,而容易使左腳受傷。 因手臂肌健發炎,強忍托延只會使狀況更加嚴重。原本休養一個月就會好的小傷,這下要則可能要休息個一年半載,得不償失吧! 千萬不要忽略身體的疼痛,受傷的無力感我知道,你們會害怕、焦慮失去某些機會,但親愛的孩子們,請牢牢記住一點~你的棒球生涯不是只有這一場,還有往後的每一場要打所以千萬忍耐,不要急於一時好嗎? |
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( 心情隨筆|心情日記 ) |