奶寶馬麻:「奶寶~ 過來寫日記了~」

奶寶:「馬麻~ 我電腦看太久了啦~ 肩膀酸酸ㄋㄟ~」

日本關西TV.富士TV在每個星期天晚上九點有個很有趣的電視節目

叫作「発掘！あるある大事典２」, 專門介紹各種生活小常識.

5/29的節目裡教大家不用花錢去抓龍,只要自己簡單三分鐘的小體操,

就可以解決現代人「肩コリ」(即: 肩膀酸痛) 的方法~

其中一種發生位置是從脖子延伸到肩膀,

先來做個自我檢查,找個半滿的500ml寶特瓶放在額頭正中央,

現在請奶寶作示範 (如上圖)~

放穩後(這時臉部已朝上,頭與脖子約呈直角)再原地自轉一圈,

假如因為脖子酸痛無法頂住寶特瓶, 或旋轉的時候早已不知掉到哪裡的話...

請繼續看下去~

   其實這個方法是從東南亞人把重物頂在頭上的原理來發想的~

   發現他們能支撐重達5kg重物的頸椎是呈弧狀的~

   現代人越來越多這種直立型的頸椎以及貓背~         

   發現原因在於長久使用電腦的姿勢

    事實上在印度是有一種解決脖子酸痛的傳統撇步, 即印度舞的其中一動作~  讓脖子水平左右移動, 可將雙手舉高,再利用頸椎的水平移動, 把臉頰挨到手臂,對著鏡子作練習~

    基本動作練成後, 只要用三分鐘重覆以下組合, 就有奇蹟的效果~

                      -  雙手舉高,頸椎水平左右移動  (來四次)

                      -  雙手合掌於胸前, 下巴保持一定位置, 頸椎水平前後移動 (來四次)

                      -  再下巴保持一定位置, 頸椎水平劃圈圈(正反時鐘方向各四次)

做完了再拿寶特瓶來頂看看吧 (^.  ^)v

奶寶頂得起來是因為現在日記都變我在寫啦~ 

奶寶: 「馬麻~ 那個貓背? ............貓咪也有用電腦寫日記喔!?」

以上圖片自 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/index.html 引用,

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