真拳意_心法
佛經<<俱舍論>>曰:「心意識體，本為一！」
因此....
拳無拳意無意，無意之中是真意
有心有意都是假，拳到無心方見奇
(((自習自練者須知)))
正確呼吸法_永遠不岔氣內傷
基本上平日獨自練習發勁時...每當拳腿..
發出時_吐氣 收回時_吸氣
雙手張開時_吸氣 雙手閉合時_吐氣
身體上升浮起時_吸氣 身體下沉坐落時吐氣
總之..
鼻吸..口吐..一吸一吐..一切皆自然...
順應動作而帶來之體內胸腹"收縮"、"壓迫"之感...而自然為之...一點也不須刻意！
一動一靜之間..此乃最為符合人體生理自然所需之舒暢作為
近來竟聽聞..
有些在武館學習的學生練拳練到岔氣得內傷或心律不整..
就是因其老師/教練..竟連這事ㄦ都不懂之..嗚呼哀哉!!
(大家快告訴大家..好救救你的同門師兄姊弟..避免練學內傷..其實很簡單..!)
<<動作要求_三階段>>
【初期】
鬆柔_先求動作正確，直到正確動作習慣自然養成。
(自我感受找尋出..身體內在結構力的最佳傳遞狀態！)
【中期】
發勁_鬆緊剛柔相濟(動作過程鬆柔..動作末端突然剛緊頓震！)
逐次逐步_加重力道→直到正確動作習慣養成
(正確+力道 二合一)
【末期】
速度_在上述二階段已自然養成習慣下...逐步加快速度→直到習慣養成
(正確+力道+速度 三合一)
作家
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