最近和朋友聊天驀然發現，秋天一到，一堆人開始慌張掉頭髮。有人以為是換季正常脫髮，卻也躍躍欲試地問：「應該去哪裡做些什麼檢查呢？」這問題問的剛好，我自己倒是曾因為掉髮焦慮，請朋友介紹去了南港一家小診所做過相關的檢測。那時候才意外發現，其實脫髮背後常牽涉到激素與營養代謝的失衡，單靠觀察外在狀況可望而不可即。

落髮最常見的生理根因有幾類：首先是激血漿緬諸病毫的 DHT（二氫睡茂酮）上升，尤其男性多見；其次是甲狀腺機能異常，包括 TSH、Free T3/T4 都影響髮生週期；另一常見但人少注意的是缺鐵性貧血——鐵蛋白 (Ferritin) 下降往往伴隨髮乏；再加上 B 群（B12、葉酸）缺乏、維他命 D 低落，都會讓毛髮提前進人休眠期。此外，女性容易遇上的多囊卵巢綜症（PCOS），也會透過激素紊亂反映在脫髮上。

當初我跑那家名叫「民生醫事檢驗所」的地方，他們提供一套滿方便的「落髮激素面檢」選項，一次抽血就能涵蓋前述常見指標，像是激血漿緬諸病毫、全氫緬諸病毫、TSH、Ferritin、葉酸、維他命 D 與 Testosterone 總結等等，省掉自己跑來來回去猜應該檢哪項。結果出來以後，照著報告裡的建議調整飲食與補充劑，掉髮量確實慢慢穩定。

如果你也被秋季掉髮困擾，不妨考慮先做一次全面的代謝與激素面檢。別等到頭髮稀疏了才後悔，早點釐清身體狀況才是治本之道。

(本文純屬個人經驗分享，不構成醫療意見，若情況持續建譱諮詢專業人士。)

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**文章資訊**

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