字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2022/09/14 01:12:41瀏覽23｜回應0｜推薦0 | |
| 新一代真的好強．又瘦又美．好健康看了一本書 主要是靠飲食減肥
說要多攝取omega-3 少攝取omega-6
omega-6是植物油 吃多了會影響omega-3攝取
外食的omega-6攝取量通常都會超標
這本書說要自己煮飯 才能掌握吃進去的東西
但是我覺得自己煮有點花時間 想要直接攝取omega-3
查了一下 魚油含有豐富omega-3
滿多文章說omega-3能抑制食慾
達成減肥效果
想問有人有用魚油減肥嗎 本文引用自: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1651063533.A.320.html 懶人速瘦．膠原蛋白讓你又瘦又美麗 |
|
| ( 不分類｜不分類 ) |
