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 推薦老人3款簡單養胃食物 |
| 知識學習｜健康 2023/06/19 14:38:06 |
推薦老人3款簡單養胃食物
老年人要注意養胃，推薦三種適合老年人調理脾胃的食療方法，讓老年人養出健康的胃。另外，要掌握養胃的小竅門，胃好才能有胃口，吃起來好吃。
調節老年人脾胃的三種食療方法
一、紫菜南瓜湯
材料：100克老南瓜、10克紫菜、20克蝦皮、1個雞蛋、醬油、豬油、黃酒、醋、味精、芝麻油。
做法：
1.先將紫菜水泡洗淨，將雞蛋打入碗中攪拌均勻。
蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮，果肉，洗淨切塊。
3.放火鍋，倒豬油，加熱，放醬油炒鍋，加入適量清水。
4.將蝦皮和南瓜塊放入，煮30分鍾左右，然後放入紫菜中。10分鍾後，將攪拌好的蛋液倒入鍋中，加入調味料，調整均勻。
二、山藥百合紅棗粥
材料：山藥90克，百合40克，紅棗15枚，薏苡仁30克。
做法:山藥90克，百合40克，紅棗15，薏苡仁30克，米飯適量煮粥。
三、參芪猴頭菌炖雞
材料:猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗10克，姜片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉適量。
做法：
1、將猴頭菌洗淨去蒂，發脹後將菌內殘水擠壓幹淨，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。
將母雞去頭腳，剁方塊，放入炖鍋中，加入姜片、蔥結、紹酒、清湯。
3.用文火慢慢炖猴頭菌片和浸泡過的黃芪、黨參、大棗，直到肉熟爛。
。。。。老年人在調理脾胃時，也要懂得循序漸進，多注意飲食。
按摩中脘穴：中脘穴是治療胃腸疾病非常重要的穴位，位于人體中線，臍4寸。用仰臥位按壓手指，放松肌肉，慢慢呼氣，用四根手指按壓，6秒鍾後離開手，重複10次，使胃感到舒適。胃痛時最好采用中脘指壓法。每天2~3次，注意調整飲食，避免暴飲暴食，不吃刺激性食物，堅持一周可緩解胃脹、胃痛、消化不良液態威 泰國果凍 藍色小藥丸哪裡買 持久藥必利勁
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