能取下的活動假牙也有很多好處如下：（１）能保持假牙的清潔：如果假牙上面沉積的菌斑沒有被洗刷掉，這些菌斑可以進入假牙，細菌在假牙的微小孔隙內生長繁殖，排出細菌毒素，造成口腔黏膜發炎。另外，假牙與基牙之間易嵌塞食物而導致牙頸部齲壞，活動假牙可以拆卸，每天清洗很方便，可以避免炎症的發生，減少其他牙損害。（２）活動假牙對基牙的損害小，固定假牙要把支持的基牙齒矯正牙磨除大量牙體組織，而活動假牙只磨一個能支托窩或通過卡環的間隙，不要磨除很多的隱適美牙體組織，對好牙的損害小。（３）假牙品質、形態、顏色可以任意選擇，人們可以根據自己的經濟條件，選擇不同品質的假牙牙齒矯正甚至可以把自己掉的牙再做上去，達到比較滿意的美觀效果。（４）假牙的設計靈活多變，可維護牙列的完整性。

遠離癌症10大法則

1. 生活大小事全體檢，認真思考自己一天的生活作息中，是否可能會存在缺氧的狀況？包括環境、飲食等與生活息息相關的小事。
2. 要避免長時間待在通風不良、空氣不流通的場所。
3. 環境保持通風，每兩個小時應有意識的休息十分鐘。
4. 深呼吸補氧，讓自己養成深呼吸的好習慣，讓身體適時補充足量氧氣。
5. 缺氧的因素很多，然而呼吸道阻塞、貧血是主要的原因。
6. 現代人常出現的肥胖、心血管症狀也會導致缺氧。
7. 適度的運動，保持良好的心肺功能。
8. 均衡飲食，過與不及對身體都會造成不好的影響。
9. 處事應平和，勿急躁、偏執，心裡會影響生理。
10. 若是癌症患者更應該注意以上事項，能夠減緩病症加重，提高生活的品質。

一開始戴隱適美最痛苦的就是拆裝牙套了。因為在裝牙套前我才剛把貼紙光療指甲卸掉，所以指甲變得很軟很脆弱，扳牙套的時候就斷裂了，所以戴牙套千萬不要做指甲啊！
後來我就從外側單邊拆，但是每次下排牙齒拆到一半就會夾到我的臉頰而破洞流血，前兩天夾到我的臉都快爛掉了。想吃東西又拆不下來，一邊拆一邊流口水，覺得好痛苦。
我在Youtube查大家都怎麼拆牙套，發現其實用衛生紙來增加摩擦力就可以很快拆掉，不過用衛生紙是硬扳開而不是用指甲摳開，不知道久了會不會傷牙齒。不過確實比之前快很多而且不需要用到指甲。第一副戴了三天，我的主治醫生還打電話問我戴的怎麼樣。他告訴我千萬不可以從外側拆，這樣很容易刮傷牙齦導致牙齦萎縮。網路上也說不要單邊拆，牙套容易變形。所以最好的方式還是按照說明書，從臼齒內側摳開，兩隻手抓著往前輕輕推開。