接下來是立定跳遠，之前我有說我的瞬發力可以跳到公園單槓第五格，現在是第六格了，不過現在還是跳第五格，因為第六格有點勉強，等以後吧！（怎麼扯到那兒去了）以前鞋子止滑力太差，跳之前都會往後滑20-30公分，而且因為往後滑的關係，造成姿勢不良，跳躍力大幅減弱，所以以前都只又跳150左右。但是這次情況不同了，雖然鞋子一樣，但是這次是在粗操的操場跳，不是在光滑的瓷磚上跳，所以不會往後滑，再加上併發症一起消失，讓我的跳躍力大增，最後跳了216公分，這才是我原本的實力！