Take a break來杯咖啡提神吧

每天忙碌的工作

是否讓你喘不過氣呢

適時放鬆一下

來杯咖啡提提神吧

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#咖啡 是現代人

日常生活中

必備的提神飲品

適時來杯咖啡

有助提神放鬆心情

增加工作效率

但你知道#咖啡因

對人體的影響嗎

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咖啡因是一種天然化合物

廣泛存在於

咖啡 #茶 #可可 和一些 #碳酸飲料中

它是一種 #中樞神經興奮劑

咖啡因可以 #提神醒腦

改善認知功能 增強運動表現

#促進代謝 具有 #抗氧化作用

改善情緒和壓力管理

#預防慢性疾病

改善 #氣喘症狀

和減低 #憂鬱 風險等

雖然咖啡因對人體有許多好處

但還是要謹慎使用和適度攝取

過量攝入可能會導致不良反應

每個人對咖啡因的敏感度不同

所以了解適合自己的咖啡因攝入量

和保持適度的平衡是很重要的

避免咖啡因攝取過量造成反效果喔

以上這些重點都可以提供大家做參考，以後家人有需要買床墊也可以直接把這篇文章發給他！

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