一、導致失眠的常見原因

1、藥物和食物因素

藥物和食物都是非常可能引起失

乖乖水 乖乖水官網 乖乖水效果 乖乖水用法 乖乖水心得

眠的，如長期服用安眠藥，一旦戒掉就會出現失眠的現象，還有很多人會有噩夢出現。

茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑—*，晚間飲用可引起失眠。

酒精干擾人的睡眠結構，使睡

乖乖水副作用 乖乖水購買 乖乖水無效 乖乖水成分 乖乖水哪裡買

眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。

2、睡眠節律改變

聽話水 聽話水效果 聽話水用法 聽話水心得 聽話水副作用

還有就是睡眠節律改變，如夜班和白班頻繁變動，這樣就會引起睡眠的時間不固定，導致生物鍾節奏紊亂出現失眠。

3、軀體疾病

心臟病、腎病、哮喘、潰

聽話水購買 聽話水無效 聽話水成分 聽話水哪裡買 GHB迷姦水

瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

對於長期失眠的患者，如果想

GHB迷姦水效果 GHB迷姦水用法 GHB迷姦水心得 GHB迷姦水副作用

要徹底擺脫失眠的困擾，就必須先弄清楚自己失眠的原因，然後針對病因進行調節和治療。

　　4、心理因素

生活和工作中的各種不愉快事件

GHB迷姦水副作用 GH迷姦水購買 GH迷姦水無效 GHB迷姦水成分 乖乖水上癮

，或一些急性應激因素造成焦慮、抑鬱、緊張時出現失眠。

我們還會受到生活的影響，如不幸事件的打擊、工作與學習的壓力等等，這些會使人產生心理和生理反應，從而引起失眠。

這些原因引起的失眠每個人都可能會碰到，無男女性別差異。

5、環境因素

環境嘈雜、空氣污濁、居住擁擠或突然改變睡眠環境。 環境的改變，會使人產生生理上的反應，如卧室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。 有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。