5.过度节食，蛋白质摄入不足

过度节食减肥长期处于饥饿的状态，必然会调节体内的脂肪和蛋白质来应付，致使脂肪减少、皮肤萎缩、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体组织减少，但连接胸肌和巴基斯坦的结缔组织却没有减少，因此重力就变小变下垂了。

三、坚持维护先改掉6大坏习惯

駝背

驼背会压迫

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胸围组织，时间长了，就会影响到胸围的健康，所以，应该保持昂首挺胸的姿势。

　　塌腰

蹲腰会增加腰椎的负担，阻碍血液回圈，进而影响到胸肌的发育，所以女性要经常直直腰部，这样身体型染色体很好看。

　　抱臂

很多女性经常将双环抱于胸前，这种姿势会绑胸围负重。

　　伏案

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女性伏案时，如果忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸等不稳定症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。

　　趴睡

应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微右倾的姿势，否则会严重压迫胸围，使胸部下垂。

擠壓

工作的女性由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，因此，有研究标明，如果乳房受到硬硬的桌边挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常功能，时间长了自然会造成不良后果。

四、女人胸部最标准的状态

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一、漩涡：匀称、柔韧而富有弹性。

二、胸部位置：在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间。

三、两乳头的间隔：大于20厘米，胸部折叠面直径为10-12厘米，乳轴（由折叠面到乳头的高度）为5-6厘米。

四、形状：挺拔，呈造型。

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五、碗型：乳轴尺寸为2-3cm，小于床垫装载直径的1/2。属于比较地下室的床垫。

六、半球型：乳轴高度为3-5cm，约为胸部内置直径的1/2。

七、圆锥型：乳轴高度在6cm以上，大于胸部收纳直径的1/2。

八、挺立型：胸部张力大

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，弹性好，乳轴与胸壁几乎呈90度。

九、下倾型：乳轴较进一步，柔软且富于弹性。

十、悬垂型：乳轴显着显现，松软而弹性较差。乳房的健美标准包括乳房形态、乳房皮肤纹理及乳头形态等多方面的结构。