一、胸部下垂有这些办法失败

1、选择适合自己身体的胸罩

方法：同时备有不同胸罩的胸罩，在胸部变化时，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入腋下或在浅层留下痕迹）。回家可松解胸围，并用按摩腋下。

2、常按摩

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经常通过按摩可以缓解乳房的紧绷感，从而使乳房更加紧张，并有效避免按摩的缓解。

方法：双手手掌托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房往内推，可避免乳房下垂和外扩。

提醒：按摩时先涂一些橄榄油或天然的润肤乳液，可使按摩更顺滑，同时能保养乳房肌肤。

3、常做健胸运动

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练习锻炼胸肌，胸部脂肪组织通过合理锻炼有部分转化为手术，使胸部线条更加挺拔。

方法：简单的健胸运动是手动合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反覆5-10次，上下下的运动，将乳房取出上提。

提醒：运动时，应佩戴运动胸罩，这样才能有效保护胸部，使之不至于在运动运动中被拉伤。

4、养成站立好习惯

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养成良好的站姿、坐姿含胸对胸部的损害最大，因为它阻碍了组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致胸部下垂。

方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

二、5个原因会导致危机下垂

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1.胸罩尺码不符，佩戴不正确

长期穿过大或过小的胸罩会影响

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发育。有研究称，胸罩随着时间的推移不能提供足够的支撑，女性的胸部大小会发生变化，比如15岁青春期时的胸部和25岁的胸部尺寸可能一样，女性怀孕、新生儿的尺寸也有差别。 因此，新增选购胸罩需调整尺码，试用后不必再购买。

2. 你没有喝足够的水

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脂肪和胶原蛋白是胸部的主要组成部分。 忽略水份可以让你的皮肤变得粗糙，因此平时喝水时要保证足够的水份摄入，来增加足够的营养，以及维持平衡的生长水平，可以使支架支架坚挺。

3.预防不足

喜欢在夏天穿背心吗？一定要在所有会暴露的皮肤上涂防晒霜，否则晒伤会导致早衰和不必要的下垂。

4. 爱抽烟

爱抽烟的女性乳房很容易下垂，因为烟草中的化学物质可以使皮肤急剧缩小。