性愛中，男人的興趣在“量”，他們關心一次能持續多長時間；女人的興趣則在“質”，希望每次都能達到最佳境界。為此，英國《男性健康》雜志總結了一些方法，希望每次性愛都能過得盡興。

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　　多項研究都指出，男人不宜“喝酒助性”，否則會影響勃起和堅持時間。但這個方法卻對女人非常管用。意大利佛羅倫薩大學對800名18—85歲的女性進行調查發現，每天喝一兩杯紅酒的人，性欲更旺。而且，在性愛前來一杯紅酒，可以讓女性集中精神，明顯增強其性愛感受。​

　　研究人員參照了女性性功能指數評分表，包括性欲及性滿足等方面。結果顯示，在最高分為36分的情況下，經常喝紅酒的女性能得到27.3分，偶爾喝一點的人得分為25.9，滴酒不沾者得分為24.4。而且這一方法對中老年女性同樣適用。

　　女性總盼望能沈睡在“溫柔鄉”中越久越好 ，這需要多種努力。比如聽點悅耳的音樂就是其一。加拿大麥基爾大學的研究顯示，女性大腦對音樂的反應格外敏感。要想烘托暧昧、撩人的氣氛，可以讓女性聽些聲音低沈、節奏舒緩的音樂。英國一項研究還發現，歌詞比曲調更重要。用詞浪漫或稍露骨些，能使激情升溫。這類音樂對女性大腦的刺激作用，和男性看完情色畫面後一樣回味無窮。

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