季節對性愛的影響非常的重要，尤其夏季是性欲的高峰季節，把握好黃金時間段，對性愛進行改善，能讓性能力更上一層樓且提高自信心。

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為什麽在夏季性欲會旺盛？

1、夏季穿的少激發了性欲

炎炎夏日愛美女性為了凸顯出身材，皮膚裸露的面積會增多，大街上滿是性感的大腿，同時男性也露出了健美肌肉，長時間受到外界環境的刺激會聯想到性。夏季是展示性感身材的好時機，但不能長時間的裸露上半身，不然會出現審美疲勞。女性晚上睡覺時不妨選擇性感的內衣或者絲綢吊帶，從而激起男性的性欲。

2、光照會刺激性激素

經過研究發現陽光會刺激人們的性欲，當缺乏陽光照射時大腦裏面的松果體也會生成褪黑素，從而刺激了人們想要入睡的欲望，減少了性欲望。在夏季光照明顯增強而且褪黑激素分泌也會減少，能快速的喚起其欲望。因為性腺也會分泌出性激素，可讓性器官提前做好性生活的準備。因為有強烈的光照讓人們精力變得更加充沛，性欲會變得更加強烈。

夏季怎麽做提高性欲？

1、早晨起來之後打開窗簾

夏天早起的時間安排在6-7點左右，起來後把窗簾打開，可以讓陽光照進居住的臥室。再加上早晨雄性激素分泌達到了巅峰，男性有晨勃的現象，所以此時可享受美好的性生活。另外夫妻雙方可以選擇陽光比較充足的海邊來增加性生活的頻率。

2、適當的進行運動

在夏季光照比較充足，身體中維生素d含量會明顯提升，能改善慢性疾病，比如睡眠不足、身體過度疲勞以及頭痛等，當身體處于健康狀態時性欲才會增強。不妨每天抽出30分鍾的時間來進行有氧運動，促進內啡肽分泌，釋放了其壓力，讓身心更加放松。

3、多吃綠葉蔬菜和水果

在夏天多種蔬菜和水果紛紛上市，營養價值高而且能助性。牡蛎是常見的水産品，裏面含有的鋅元素非常多，能促進生殖健康；西瓜含有足夠的水分以及糖分可促進陰莖的勃起。

溫馨提示

在夏季可以通過遊泳鍛煉的方式來提高性能力，因為遊泳時能夠讓腿部的肌肉、腹肌及盆底肌肉得到鍛煉，從而延長了性生活的時間，享受性生活給帶來的愉悅。

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