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一到晚上，老公不是沒完沒了低頭看手機，就是喊累倒頭就睡，一點“性致”都沒有。他到底是故意的，還是事出有因？美國婚戀、性學專家們指出了其中奧妙。

男人的“性致”殺手真不少

1、疲憊想睡覺。在創造浪漫氛圍和睡覺之間二選一，男人很可能選擇後者。勞累的確是性愛殺手。如果夫妻中有一人感覺疲憊，就不要勉強性愛，可以考慮第二天早上再進行。你可以暗示他，自己並不是想要馬拉松式的做愛，只是想有點親密時光。性愛，有時無需大汗淋漓，只需幾句吳侬軟語和幾許輕柔愛撫，就可以彼此心靈相通，甜蜜入眠。

2、愛玩網遊愛看球。沃森認為，女人想要的面對面溝通，對男人來說並不容易。他們更願意做點無需感情投入的事情，例如玩遊戲和看球賽。卡斯塔爾多博士建議，要想分散老公的注意力，最好兩人達成共識，制定一個“無電子産品日”，保證充足的二人時間。

3、討厭有計劃的性愛。性愛和當時的心情、身體狀態息息相關，如果像做企劃表一樣通知他性愛日程，只能讓他感覺索然無味。不妨在內心規劃，不讓他知道，當他下班回家時，你穿得漂漂亮亮迎接他，就像赴約一樣，或者幹脆周末外出住一晚，擁有好狀態好氣氛，性愛自然水到渠成。

4、看黃片太多。男人性愛電影看得多，也許並不會減弱你在他心中的魅力，但視覺刺激、神經緊繃，會讓男人消耗大量精力，反而到現實生活裏容易性欲下降，甚至發生性功能障礙。當你發現他頻繁看性愛視頻，而你們的性愛頻次卻在減少時，最好真誠與他溝通，並協商一起做一些輕松有益身心的事，分散他上網的注意力，如一起運動。

堅持做這些事，讓性能力有質的飛躍

1、生活態度積極。多項研究發現，與遇事總愛抱怨的男人相比，生活態度積極的男人性生活質量更高。

2、不必擔心性愛出汗。性愛畢竟需要消耗大量的體力，性愛時出汗甚至大汗淋漓都是正常的生理反應。遇到這種情況不必羞澀或尴尬，男人出汗有時可能更會觸發女方激情。

3、姿勢需要創新。總是重複相同性愛姿勢容易導致雙方激情不再。不妨嘗試新的性愛方式以吸引對方的注意力。值得嘗試的性愛姿勢很多，關鍵是夫妻雙方都感到既新鮮又舒服。

4、臥室溫度適中。男人在性愛時似乎更愛調高臥室空調。性愛專家建議，性愛時候，最好保持房間溫暖適宜，這有助于全身（特別是性器官）血液循環，改善性愛質量。

5、刺激陰蒂。多項研究發現，陰道性交過程中，陰蒂撫摸刺激極少受到重視，刺激陰蒂是讓女性達到性高潮的最有效方法之一，也是男性應該掌握的性技巧。

6、試試清晨性愛。由于清晨大腦最放松，身體負荷小，而且睾丸激素水平會增加40%，很多男人都有晨勃現象。因此，清晨性愛可能是改善性生活的最佳方法之一。

7。間歇式性愛延長時間。性生活, 性能力, 早洩, , 腎功能, 補腎, 西地那非, 陽痿, 高潮, 提升性能力在性愛過程中，感覺快要射精的時候，立即停止抽插動作，稍做“冷靜”休息。利用間歇時間可以撫摸妻子，喚起其愛欲，之後再繼續戰鬥。

8。做足前戲，放慢節奏。性愛應該是一個充滿快樂的愉快體驗。性愛中應該“小火慢炖”，做足前戲。應該學會放慢節奏，享受性愛過程的方方面面。