學中醫的人都知道有四氣五味，他在指導著我們的養生，但是很多人在飲食方面都沒有太多重視營養的搭配，更不知道飲食不當也會導致性功能障礙的産生。下面我們來一起看一下：

　　陽痿早泄的真凶還有四氣五味

　　中醫觀點：男性吃過鹹食物是有可能導致勃起障礙的。以下做了具體的介紹：

　　一、鹹味：傷男性勃起。

　　人生有兩件最基本但極為重要的事———飲食和性事。從黃帝內經時代以來，中醫就很重視味覺對性的調節作用。如果不能很好地搭配五味，“性福”可能會在舌尖迷失。對男性來說，酸、甘、苦是有益性愛的味道。

　　二、甘味：補益，和中。

　　甘味的補益作用，涵蓋了氣血陰陽。脾氣不足象征著能量和功能的低下，會使諸多髒器“下垂”，男性的“那話兒”也是其中之一。常食用甘味，可提升中氣，自然使男性更“堅挺”。不過微甜是最佳的狀態，千萬不能過甜，否則易導致體內濕熱。

　　三、酸味：收斂固澀，軟化血管。

　　酸味在五行中屬木，對應五髒中的肝。肝是管理情緒的重要髒器，抑郁或惱怒等負面情緒會直接影響肝的功能。酸味能在一定程度上緩解情緒，對付“下面”的問題。同時，酸的收斂固澀作用，對遺精滑精、尿頻尿急等比較有效。酸味還能保護血管彈性，這也是保持“硬度”的重要條件。正常情況下，隨著年齡增長，身體內的血管會逐步硬化，影響性功能。常吃酸，則可以延緩並適當改善疲軟的狀態。

　　四、苦味：瀉火堅陰，燥濕。

　　性致來時，男性體內會有一種躁動，“那話兒”也會積極響應。其源頭就在于外界的刺激誘發了體內異常的“火”。有時，這股火會促使男性在短時間內射精。要想改善這種情況，就應該經常吃點苦味，讓身體處于慢興奮狀態。

　　四招自測性功能障礙

　　性功能障礙是指性交過程中的一個或幾個環節發生障礙，一直不能産生滿意的性交所必需的生理反應及快感缺乏。男性正常的性功能包括性欲、陰莖勃起、性交、情欲高潮和射精等若幹環節，其中的任意環節發生障礙，均可影響性生活，成為男性性功能障礙，它往往會引起男性抑郁、自卑和情緒低落，成為影響家庭幸福、和諧的不利因素。

　　男性性功能障礙主要表現在如下幾個方面：

　　1、性欲障礙：性冷淡、性厭惡、性欲亢進等。

　　2、陰莖勃起障礙：包括勃起困難、勃而不堅、勃起後維持時間短。

　　3、性交障礙：性交昏厥、性交失語、性交癔病、性交猝死、性交恐懼症等。

　　4、射精障礙：早泄、不射精、逆行射精、射精疼痛等。

　　引起男性性功能障礙的原因亦是多方面的，總體上可分為功能性性功能障礙和器質性性功能障礙兩大類，前者占性功能障礙的絕大多數，而後者頗為少見。

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　　不想ED 養生粥要多喝

　　民以食為天，飲食裏也有很多大學問，滋陰補陽是男性堅持健康的一個竅門之一,以下引見一些具有滋陰補陽效果的粥供男性們食用.希望男人要喝美味的滋陰補陽養生粥。

　　桂圓粟米粥

　　桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。

　　核桃粥

　　核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗淨搗碎，與粳米同煮成粥，能潤肺止咳，補腎固精，補腎壯陽,潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。

　　芡實粥

　　芡實30—50克，粳米100—200克。將二者同放入鍋中，加水煮開後，改用小火熬。芡實性味甘平，能固腎澀精、健脾止瀉，適合中老年人食用。

　　山藥栗子粥

　　山藥15—30克，栗子50克，大棗2—4枚，粳米100克。栗子去殼後，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。山藥性味甘平，能補脾胃、益肺腎，尤其適用于脾腎氣虛者;但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良。

　　生姜大棗粥

　　鮮生姜或幹姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大棗2—4枚。將生姜洗淨切碎，與米、棗同煮成粥。它有溫胃散寒、溫肺化痰的作用，但陰虛者或孕婦慎食。

　　一些具有滋陰補陽效果的粥供男性們食用.希望男人要喝美味的滋陰補陽養生粥。