你知道嗎，男性生殖期著眼於更年期，其根源是生長水平降低，這在醫學上被稱為遲發性腺功能減退症。量減少，男性身體會強制改變，主要表現在以下4個面向。

男性更年期還有哪些表現？

1.身體生理變化

更年期男性易出現體力下降和疲乏感，做事時力不從心。

2、分支健康變化

隨著風險死亡死亡，無法更好的支持骨生成細胞，使骨吸收速度超於骨生成，從而降低骨密度和死亡強度，增加骨質疏鬆發生。變矮和駝背等。

3.生殖健康發生改變

一般男性約50歲進入更年期，體內雄性激素水平下降，可影響生殖系統健康，導致男性性慾減退，性能力也隨之下降，嚴重時可造成勃起功能障礙。

4.精神方面變化

更年期男性情緒易改變，如煩躁、焦慮和恐懼等，同時達到記憶力減退、注意力不集中、睡眠障礙等。

男性更年期懂得講究衛生嗎？

1.保持規律的生活

男性50歲後應合理安排工作和作息，不能輕易打亂生活節奏。

2.科學搭配飲食

做好葷素搭配，每天至少吃500克不同品種的蔬菜和200克水果，少吃紅肉和加工肉製品，遵循低鹽、低糖、低脂的飲食原則。但糙米、玉米和各種雜豆類等，飲食不能太精細化。

3.多運動

缺乏運動穿戴更年期不存在症狀，所以應維持飼養運動能促進動脈粥狀硬化，有利於文藝復興，降低骨質疏鬆的基準。 ，打球、慢跑、跳繩或快走都可以。

4.戒除壞習慣

男性必須糾正不良的嗜好，如吸煙飲酒，因為其中的有害物質可損害肺部和高血壓，甚至增加患癌症的風險。 85公分以下。

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男性應正確看待更年期，不能因為變化而焦慮，注意增加身體不平衡感。注意生活小細節，不能穿緊身衣的同時，應選擇最舒適的衣服，貼身衣服勤換洗。