談到性生活，多數人表示像性生活這麼偏私密性的東西是不適合在外人面前提及的，且性生活只是為了滿足生理需要，夫妻間的感情維繫及行樂上面。雖然這種說法沒錯，但是如果性注意不講究方式方法的話，也同樣會對身體造成傷害的。

那麼，性生活中夫妻雙方要注意哪些問題呢?

房事養生是我國古代養生學的一大特色。中醫認為，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以養生；不能用之者，立可屍之矣。”

性生活也遵循自然之道，這樣可以避免一些不必要的傷害。同時，適度而愉快的性生活對於人的精神與身體健康有益無弊。

「房事之事，能生人，能煞人」。那麼從中醫上講，性生活該注意哪些問題？有哪些忌諱？

1.性生活不可過早過度

《黃帝內經》中提到一個定律，「女七男八」。也就是說，男子每八年會出現一次生理上的變化。樂必挺護挺雄讚PTT雄讚使用心得雄讚副作用雄讚吃法雄讚哪裡買雄讚哪買雄讚售價雄讚好用嗎雄讚威而鋼哪裡買雄讚官網雄讚工坊雄讚心得雄讚持久雄讚效果雄讚每天吃雄讚線上購買雄讚膜衣錠價格雄讚膜衣錠哪裡買雄讚膜衣錠心得雄讚藥效                     

正常情況下，男子八歲，腎氣實，發長齒更；十六歲時腎氣旺盛， 以腎精為物質基礎，促進生殖機能的天癸產生，精氣滿溢而能外洩，兩性交合，就能生育子女。但是如此時倚仗血氣盛，性生活過早，甚至性生活無度，就會損傷精、氣。猶如園中之花，早發必先枯萎。性生活過早，影響其他臟腑之生長發育，甚至發生種種疾病。

由此可看出，性生活不易過早，以及晚婚的年齡和晚婚的好處。同時，我國《婚姻法》中也規定，男子結婚年齡不得早於22歲、女子不得早於20歲。

2、性生活不可絕

性生活是人的正常本性。正常的性生活，使男歡女暢，陰陽調和，有益身心健康。

《遵生八箋》雲：「黃帝曰一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾，陰陽不和，若春無秋，若冬無夏，因而和之，是調聖度。至人不絕合之道，但安於閉密以守天真也。”

就是說男女之間性生活是正常的生理現象。獨身生活(即偏陰偏陽)，會使人情緒惡劣，甚而產生各種疾病。善生之道不在於男女不交媾，而在於不過度，以免精氣妄洩，以保寧天真之氣。

3.性生活當有所避忌

性生活不是何時何地都可以進行的，例如人在大醉時，憤怒時，恐懼時，大病時等等這些情況下都是不可以有房事的，以免損傷身體，甚至引起各種疾患，因而應當有所避忌。

飽食過房室，勞損血氣，流溢滲入大腸時便血、腹痛，病名腸僻；忿怒中盡力房事，精虛氣竭，發為癰疽；恐懼中入房，陰陽偏虛，發厥自汗、盜汗，積而成勞”，“遠行疲乏入房，為五勞虛損”。

房事養生——七損

七損指的是對人體健造成危害的七種有關性生活的行為，主要為閉、洩、竭、勿、煩、絕、費。

1.閉：指的是閉精，它主要是男女缺乏性生活知識，性愛時不注重把握技巧，造成男女深淺不當而引起的。如男性陰莖插入女性陰道過深，女性會出現疼痛等不良感覺。過淺，女性性快感降低，導致性慾低下，厭惡性愛等不良問題的出現​​。

2.洩：指是在性生活之前，精氣瀉出，出現大汗不止等異常狀態，這樣對人的健康是不利的。

3.竭：指的是精液枯竭。這主要是縱欲過度、性交過於頻繁引起的。精液對於維持人體的正常生命活動都發揮者積極的作用，精液枯竭，人體就會患病，嚴重的導致死亡。

4勿：指的是玉莖不舉，導致性生活無法正常進行，主要原因是縱欲過度、性生活心態不佳造成的。

5.煩：指男女在進行性生活時所具備的心裡狀態。如進行性交時，心煩氣燥，毫無甜密、愉快之感，即為"煩"。煩輕易造成夫妻的性生活不和諧。

6.絕：主要針對男性而言，指的是男性在進行性愛時帶有大男子主義傾向，在女性不願意性生活的情況下，強迫女性進行性生活。

7.費：指的是性生活勞倦，具體表現為速度快，用力過猛。消耗過多的體力和精力，導致事後全身乏力精神不濟等狀態。

房事養生－八益

八益指的是有益身體健康的有關性生活的八種行為，主要為治氣、治沫、知時、蓄氣、和沫、竊氣、寺贏、定傾。

1.治氣：治氣為調冶精氣，常見的調冶精氣的方法是：每天早晨，採取坐式，脊背挺直，收縮肛門；多食用補益氣血的食物。

2.至沫：吞嚥津液。

3.知時：進行性交時要把握適當的時間。首先男女必須具備一定的性慾，這是做愛和諧的前提，另外，清晨女性的性慾較為旺盛，晚上男性的精氣較為旺盛。

4.蓄氣：蓄養精氣。學會運用吐納之術，最好晚上吐氣、清晨吸氣。

5.和沫：調和津液，表面意義為男女之間可以透過互相擁抱、親吻、融合彼此的津液。延伸意思為夫妻在進行性愛時要配合和諧。

6.竊氣：夫妻在進行性生活時，性慾較高，善於調息，性愛融合。

7.寺贏：人體內精氣旺盛、盈滿、保持精氣盈滿。

8.定傾：進行性交時，盡量不要將精液射出體外。

強腎保健功

在身體健康的情況下，為了讓夫妻雙方在性生活方面更加和諧，為您推薦三種強腎保健功，有助於提升性能力！

1.叩齒咽津翕(xī)週法

每日早晨起床後叩齒100次，然後舌舔上齶及舌下齒齦，含津液滿口頻頻嚥下，意送至丹田。翕週即收縮肛門，吸氣時將肛門收緊，呼氣時放鬆，一收一鬆為1次，連續做50次。此法可滋陰降火，固齒益精，能防治性功能衰退。

2.按摩湧泉法

取坐位，用手掌分別搓湧泉穴100次，摩擦時宜意守湧泉穴，手勢略有節奏感。本法有交通心腎、引火歸元之功，對失眠、遺精有良效。

3.雙掌摩腰法

取坐位，兩手掌貼於腎俞穴，中指正對命門穴，意守命門(第2腰椎棘穴下)，雙掌從上向下摩擦40～100次，使局部有溫熱感。此法有溫腎攝精之效，對男子遺精、陽痿、早洩，女子虛寒帶下、月經不調等有防治效果。

在夫妻生活中，性生活是一味不可缺少的調味劑，它的存在可以讓你們的夫妻感情更加濃厚，夫妻生活更加幸福。但是，性生活時機不對的話語就會影響夫妻感冒，甚至傷害對方的身體健康。因此，有些事情一定要避免。