用Mac用到一半，突然跳出「儲存空間不足」的警告，是不是超崩潰？😱尤其升級到macOS 26之後，系統資料佔用空間越來越誇張，動不動就好幾十GB！到底該怎麼辦？別擔心，今天就來分享6個超實用的清理方法，第一招最簡單，讓你的Mac馬上瘦下來！

什麼是Mac的「系統資料」？🤔

打開儲存空間一看，「系統資料」這個分類常常佔掉一大塊。它其實包含了：

• 核心系統檔案：Mac運作的基礎檔案，像是啟動程式、系統函式庫等。
• 快取資料：為了讓程式跑更快而產生的暫存檔，用久了會越積越多。
• 暫存檔案：系統或軟體臨時使用的檔案，理論上會自動清掉，但常常忘記刪。
• 記憶體交換檔：當RAM不夠用時，系統會用硬碟空間來補，這些檔案超佔空間。
• 時光機快照：沒接外接硬碟時，時光機會自動在Mac裡備份，雖然安全但很吃容量。
• 系統紀錄檔：記錄系統運作狀況的檔案，日積月累也會變很大。

了解這些之後，就知道該從哪裡下手清理了！

💥👉 推薦閱讀：6 種方法解決 macOS 26 系統肥大，第一招最簡單！

6個方法清理Mac系統資料🔧

方法一：用Tenorshare Cleamio一鍵搞定（推薦！）✨

手動清理又慢又麻煩，還怕刪錯檔案？直接用專業工具最省事！Tenorshare Cleamio可以自動掃描系統垃圾、重複檔案、大型檔案，而且有免費試用版可以清理15個檔案。

為什麼推薦它？

✅ 一鍵智慧清理：自動掃描垃圾檔案，幾分鐘就能釋放好幾GB空間

✅ 重複檔案剋星：能找出50種以上的重複檔案類型，幫你省下超多空間

✅ 深度清理快取：連系統深層的快取都能清乾淨，Mac跑起來更順

✅ 即時監控效能：隨時掌握CPU、記憶體使用狀況

操作步驟超簡單：

1. 下載並安裝Tenorshare Cleamio，打開軟體後選擇要清理的檔案類型，點「掃描」。

2. 掃描完成後會顯示找到多少垃圾檔案，勾選想刪除的項目，按右上角「智慧清理」。

3. 清理完成！馬上就能感受到Mac變快變順了。

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方法二：手動清除系統快取📂

快取檔案是讓Mac變肥的主要原因之一。可以這樣清理：

1. 打開Finder，按「前往」→「前往檔案夾」。

2. 分別輸入這三個路徑，把裡面的檔案拖到垃圾桶：

   • ~/Library/Caches/
   • /Library/Caches/
   • /System/Library/Caches/

3. 最後記得清空垃圾桶。

⚠️ 注意：刪除前要確認不是重要檔案，不確定的話就用工具比較安全。

方法三：管理時光機快照⏰

時光機的本機快照雖然好用，但會讓系統資料變超大。

1. 打開「終端機」。

2. 輸入tmutil listlocalsnapshotdates查看所有快照。

3. 用tmutil deletelocalsnapshots [快照日期]刪除不需要的快照。

💡 小提醒：刪除前確保有其他備份，以免資料遺失。

方法四：刪除系統紀錄檔📝

系統紀錄檔會越積越多，定期清理很重要。

1. 用Finder的「前往檔案夾」功能。

2. 分別前往~/Library/Logs/和/Library/Logs/。

3. 刪除不需要的紀錄檔，然後清空垃圾桶。

方法五：移除舊的iOS備份📱

如果有用Mac備份iPhone或iPad，舊備份會佔超多空間。

用Finder清理：

連接裝置後，在Finder側邊欄選擇裝置，點「管理備份」就能刪除舊備份。

手動刪除：

前往~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/，直接刪除舊備份資料夾。

方法六：定期清理下載資料夾與垃圾桶🗑️

這是最簡單但最容易忽略的！

下載資料夾：

定期檢查「下載項目」，按檔案大小排序，刪掉不需要的安裝檔、壓縮檔等。

垃圾桶：

檔案丟到垃圾桶只是第一步，一定要「清空垃圾桶」才會真正釋放空間。

可以刪除系統資料中的檔案嗎？⚠️

可以，但要小心選擇！

✅ 安全刪除：快取檔案、舊紀錄檔、時光機快照、舊iOS備份

❌ 不能刪：核心系統檔案，刪了可能會導致系統錯誤或程式當機

如果不確定哪些能刪，用專業清理工具Tenorshare Cleamio最安全，不用擔心誤刪重要檔案。

為什麼要清理Mac系統資料？💪

定期清理系統資料有兩大好處：

釋放儲存空間：讓Mac有更多空間裝新東西、安裝更新。

提升系統效能：減少冗餘檔案，讓Mac跑得更順暢，不再卡卡的。

結論：讓Mac重獲新生！🎉

Mac系統資料肥大雖然很煩人，但絕對有解！從最簡單的一鍵清理工具Tenorshare Cleamio，到手動清理快取和備份，都能有效管理儲存空間。記住，在刪除任何檔案前，一定要確認不是系統核心檔案。

現在就開始行動，讓你的Mac變回輕盈快速的狀態吧！想要最快速有效的清理方式？👉 點這裡下載Tenorshare Cleamio，立即體驗一鍵清理的威力！

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