一。注意事項：四環素、金黴素等藥物可使牙齒變黃或牙釉質發育不全及齲齒，應避免。

2.避免吸煙和飲酒：吸煙和飲酒對牙齒健康有害，因為尼古丁、酒精等具有很強的腐蝕性，所以你應該避免吸煙和飲酒。

3，抗損傷：運動不當很容易導致牙外傷，如碎牙，位移，錯位等。因此，在運動中加強對兒童的保護，避免牙齒外傷。

由細到大我都好鐘意食零食, 所以一直都好多蛀牙, 連門牙都有...前排真係頂唔順, 終於的起心肝想整, 機緣巧合之下就去左荃灣的牙科診所洗牙同補牙，好貼心，還幫我做了護理，需然花左唔少錢, 不過真係整完都係靚返, 食野又無再痛。 依家可以露牙笑真係好開心。

四。正確咀嚼：兩邊或兩邊交替使用牙齒。如果經常用一側牙齒咀嚼，則容易發生另一側組織萎縮，造成面部畸形，影響外觀。

五，叩診：能促進血液暢通，強根..保護你的牙齒。方法：口唇微閉，上牙與下牙叩合，早晚各100次..

6，牙齒：大量吃在牙齒上產生的食物殘渣後的細菌，牙齒會腐蝕，應及時切除嵌入食物的牙齒。使用牙線或牙簽牙線應該是高質量的，不要使用發夾，火柴，針和線。

由細到大我都好鐘意食零食, 所以一直都好多蛀牙, 連門牙都有...前排真係頂唔順, 終於的起心肝想整, 機緣巧合之下就去左荃灣的牙科診所洗牙同補牙，好貼心，還幫我做了護理，需然花左唔少錢, 不過真係整完都係靚返, 食野又無再痛。 依家可以露牙笑真係好開心。

7號。糾正不良習慣：有的孩子有吮手指、舔牙齒、咬嘴唇、咬鉛筆的習慣，成年人有用牙齒咬開瓶蓋的習慣。這些壞習慣會導致牙齒畸形，應該徹底拔掉。

漱口：飯後立即漱口。用水、茶或淡鹽漱口。重要的是去除食物和氣味從你的嘴。漱口水應關閉嘴唇，強迫吸吮和鰓每次30至50次。水也可以換幾次。

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