青春痘的基本知識：什麼是青春痘？

首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。

定義與成因

青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。

這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。

分佈與影響

青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。

癥狀與治療

青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。

成因解析：為什麼會長青春痘？

為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。

荷爾蒙失調

青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。

不良飲食

不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。

生活壓力

生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。

青春痘的不同類型與特徵

了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。

黑頭青春痘

黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。

白頭青春痘

白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫

嚴重青春痘

最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。

青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。

日常預防：如何減少青春痘的發生

糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好

保持良好的生活作息

一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。

飲食均衡搭配高纖飲食

規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。

適當的皮膚保養

適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。

治療方法：專業與家庭療法

即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。

專業醫學治療

進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。

家庭自我照護療法

即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。

選擇合適的護膚產品

選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

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痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

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https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

痤瘡藥膏推薦洗面乳推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。青春痘治療方法保養品推薦

首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。頭皮痤瘡保養品推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。成人痘痘保養品推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。痘痘門診洗面乳推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘洗面乳洗面乳推薦

池莉：快樂究竟什么意思　　“快樂”幾乎是一個無須解說的詞，與黃金白銀珍珠瑪瑙一樣，是踏踏實實的好東西。　　世界上歌詞最簡單、旋律最簡單卻最擁有廣泛唱眾與聽眾的一首歌曲，無疑是《生日快樂》。祝你生日快樂！這歌聲在人類的每一天每一刻，該有多少聲音在唱誦，說它是大海永不停息的波浪恐怕一點不為過。　　圣誕快樂！元旦快樂！春節快樂！中秋節快樂！永遠快樂！　　可是，你真的快樂嗎？　　你能確定，你沒有被快樂嗎？　　你確定有那么一刻你內心深處陡然溫暖春潮狂卷，忽如火樹銀花噴發？　　你確定有那么一刻，你能夠清晰無比地感知你被愛著同時你也愛著，因此你的笑顏沉魚落雁？　　昨天本來是我一友人非常快樂的日子，兩年來她朝思暮想的寶馬終于到手。特提前半個月就預定了我的時間，親自駕車來，要香車寶馬請我去吃飯。她清早就從武昌出發，兩個半小時還沒有到我家。　　她信息：塞車了！我回信息：塞車好！難得在大街上緩緩展示！她道：呵呵！信息來信息去，我盡力維修著朋友的快樂。結果快樂還是不幸夭折：寶馬與一輛出租車擦了，嶄新車門兩道深痕！朋友在電話中哭了，一個文靜女人被逼得大爆粗口。　　一點不奇怪，物質帶來的炫耀性快樂，它一定與物質同樣速朽。就算我們成功慶賀了朋友擁有寶馬，難保明天她不發現寶馬缺點，轉而覺得別的什么車更適合她。地球是圓的，物質世界也就是圓的，沒有什么頂級奢華可以給你帶來頂級尊享，當你在巴黎穿上一流手工縫制的華服，大街上已經開始流行有破洞的褲子。　　《圣經》上為什么說“饑餓的人有福了”？因為只有饑餓才能夠獲得飽食的快樂。而一旦飽食終日，人就開始了吃什么都不香。由于物質飛快的新陳代謝，由于科技發達和時尚文化的魔幻，依附物質的快樂不僅短命，而且表淺。實質上你沒有快樂，你只是被快樂了。　　酒店處處都是飯局，大家杯觥交錯，談笑風生，可是宴罷歸去，你已是冷臉一張。因你心里很清楚酒宴皆有目的，不是你在應酬他人就是他人在應酬你。可社會就是如此，為了某些需要，大家必須進行集體狂歡。所以實質上你沒有快樂，你，只是裝了快樂。　　因此我要說：快樂并不是一件容易的事。　　而人生苦短，轉眼就是百年，追求快樂，應是天經地義。如何獲得快樂，卻誤導滿天飛，比如“保持童心”，怎么保持？我小的時候，光是在大街上追看瘋子就很快樂，一路笑哈哈的。我現在還能嗎？假如現在我還是滿大街追看瘋子，還一路笑哈哈，那我就是一個瘋子了。　　“知足常樂”也被大眾奉為快樂寶典。但一個“知”字了得，那是對個人修養的一種高端智性要求，是《老子》說的“知足不辱，知止不殆，可以長久”。對大眾認識來說，何謂足？有了溫飽叫足，還是有了魚肉叫足，還是魚翅大餐叫足？是神龍富康足，還是奔馳寶馬(www.lz13.cn)足？顯然當今現實中，“知足常樂”已經沒有實用性，常常是暴發戶驕傲的自謙，失意者辛酸的揶揄，清貧者無奈的自嘲。　　當然，說得精到的，常識就有，只是我們沒有細看與細想。例如，人逢喜事精神爽。喜事，不僅僅是物質的；快樂，更是精神的。　　真實的深度的快樂，必在精神。　　當年我與友人騎自行車繞東湖狂奔，沿途尋花問柳，小花小草都戴發間，快樂！今天友人駕寶馬了，我依舊喜歡騎自行車，我快樂！我日常家中寫作，一杯清茶遠離各種飯局，我快樂！我也吃大餐，必定要與摯友，開懷暢飲陶然熏然，我快樂！　　順天施化，識物始終，自知性命，就會快樂。在不傷害他人的首要原則之下，依從自己個性，想咋的咋的，自個兒遂自個兒心愿，懂得不被快樂，懂得不裝快樂，那就是快樂。　　 池莉作品_池莉散文集 池莉：愛惜 池莉：曬月亮分頁：123

我為什么要勸你留在大城市？　　文/喵姐　　01　　畢業之后，我開始了所謂的大城市的工作和生活。　　從離開家鄉小鎮那一刻起，我內心愉悅，天真地揚起笑臉，嘴角微微上揚，揮一揮手，對這個囂擾、嘈雜的小鎮說了再見。　　原以為新的生活就要開始，大城市燈紅酒綠，流光溢彩般讓我著迷，道路寬廣，似一條看不到盡頭的黑色瀑布，這里萬丈高樓平地起，氣勢如虹，站在風云匯聚、商業味濃厚的城市中心，感受那片繁華。　　我能聽到自己的心臟失了魂地撲撲直跳。　　這里，是那個低矮樓房，吵嚷環境里的小鎮不能比的。　　對大城市的向往，如同所有在海上航行，迷霧中突然睜眼望到勝利女神的游客，興奮的、激動地失去理智，嘴里一聲聲大喊“American！”　　而我，不過心里默默念了好幾十遍，Oh my lovely city！　　可我以為這些繁華伸手就能碰到。　　后來才知道，看似繁華的背后，涌現出的不過是都市人生存的壓力，人群的麻木及漠然。我們就如同那奔流不息江河里的一朵浪花，也曾迎風盛放，而終于隱沒在洶涌，無聲的海里。　　沒有一絲波瀾，一抹痕跡。　　說起來真是有些悲傷。　　可即便如此，我還是要選擇大城市。　　聽我說，為什么。　　2　　大城市擁有翻身的機會　　這是生活在小城里沒有的優勢。小城里，熟人社會，階級固化嚴重，很難改變，貧窮甚至迭代遺傳。很多年輕人依靠讀書，試圖轉變命運，因為走出去才有未來。而大部分的時候，呆在大城市，才有這種翻身的可能。　　如同所有的窮二代一樣，想讓自己的后代成為富一代，就得付出比同齡人多好幾倍的辛苦和勞累。可大城市承認你的努力啊，它規范和公平，讓人看到希望。　　而這樣的愿望，在一眼就望得到頭的小鎮里，怕是怎么也滿足不了。　　“哪里掙得錢多錢少，擺在那里，根本無需考慮。”這是老生常談的，很多時候，為了生存，我們不得不選擇背井離鄉，只是希望能掙下錢來，慢慢地、慢慢地無限靠近當初的夢想。　　人生最大的奮斗目標，就是實現財務和時間的雙重自由。如果有一天能更自由地活著，那大概就是成功翻身之際。　　大城市教育、醫療資源豐富，基礎設施完善　　衡量一個城市是否是大都市的標準之一，不在于它在地域面積上的大，而是就發達程度，發展規模，在這片土地上能夠拉動國民GDP產業有多少決定的。　　城市越發展，聚集的優質資源越多，這個不容置喙。　　大城市，道路區分劃開，交通井然有序，垃圾分類處理，隨地亂扔吐痰的現象幾乎不復存在。　　人們普遍珍惜環境，懂得分寸，齊心協力地維持這個城市每天正常的運轉。　　人是一種極易受大環境影響的動物，當一個人做出正確示范后，很容易影響到周圍的人也開始進行此項活動。　　可以說，在大城市，個人被賦予了更多超出“個人范疇”的價值，你不再只是一個單純的人，而是這個城市成熟運轉下文明的執行者。　　同樣，在這種環境里，人被激發出上進的力量，促使其自覺整理起所處的生存空間。　　而想要獲得更好的生活，便會持續挖掘自身更大的潛力。所以說，大城市是一場人間煉獄，是人是鬼都在這，被鍛造得愈加完整。　　大城市能讓你收獲更廣闊的視野、人脈　　以前讀書的時候，媽媽對我說，之所以讓你考省會學校，就是希望你不局限于小小視野，去看更廣闊的世界。　　很早以前，我并不能十分理解媽媽的做法。　　在那時，我獨自一人離開家鄉，到千里之外，周遭全然陌生，就像個沒有根的野草，同時也因為家鄉的落破產生自卑。但事實上，我的確開闊了眼界，接觸了良師益友，他們言行舉止、思想層次都讓我倍受啟發。　　他們推薦我看書和電影甚至只是一些細碎的談話，都足以撼動我從前狹窄、固執的心。　　所以，畢業后，我選擇去大城市，在那里不僅有多種工作的機會，更多的是，我能直觀體驗生活，用雙眼去看這個世界，感受那無可替代的美。　　大城市讓一個人更像一支隊伍　　人人生而孤立。　　如今的大城市，北上廣深，受現代化進程的影響，早期便累積了相當一部分資本，成為了金融、商業的中心。　　資源的豐富，利益的具象化，讓人群趨之若鶩。人人都想分那福利蛋糕，人越多，便瓜分地越快。　　所以走在這城市中，你總會被這里的人群嚇住。　　每天早高峰，晚高峰，公交排起長長大隊，地鐵更是見縫插針，一眼望去，人群就像一個個的珊瑚觸角，密密麻麻塞滿了整個空間。　　前幾天，朋友發給我北京早高峰的照片，我馬上回他一個廣州晚高峰，我們相互攤手，默契地笑了。　　如果遇上暴雨打雷刮臺風等惡劣天氣，不僅公交等不到，就連坐地鐵都可能被擠1小時。　　那時候，才切膚地體會到什么叫做生活不易啊。　　當“擠地鐵”、“擠公交”快要變成常事，站在一堆黑壓壓的人群里，完全不用動，后面的人自會把你推進車廂，然后被擠得前胸貼后背，動彈不得。　　濕熱的空氣里，碰在一起粘膩的手肘，視線所及的范圍里，是前面的男生的耳后趟到脖子的汗液，一股肉體腐爛的氣息在車廂里彌散開來。　　我痛恨這樣的擁擠的環境，可也只能忍受，尤其是惡劣的天氣，打不到車，出行困難。　　每到那時，我就會想起家鄉人悠閑緩慢的樣子，他們稀稀拉拉，東倒西歪杵在站臺。那時候的我竟然會無比懷念。　　可懷念卻不適合留下，我始終相信：憂患才能使人成長。　　太安逸的環境往往會拖垮一個人的意志。人活著，不能太舒服。太舒服了，就得得病。　　沒有真正地體會過擠地鐵，就不會知道生命的韌性有多大。　　沒有看過復雜的人情社會，就不會懂得與不同人間的相處之道。　　沒有房租水電油鹽糖醋的打擾，就不會明白在家鄉還有父母兜著會有多幸福。　　沒有這些退路和溫柔，你才能獨自面對和解決，體會到獨立真正的含義。　　去面對前方的荊棘叢生。　　哪怕痛一點，也是生命里不可多得的磨礪，把自己變成一支隊伍，那么，破釜沉舟，也要浴血奮戰。　　03　　大城市雖好，可依舊存在不足和缺陷。人多首當其沖，有人的地方就容易滋生事端。再者，城市分化嚴重，貧富差距懸殊。　　伴著高收入的背后，是深不見底的高消費、高房價的窟窿。所以也就有了很多在大城市打拼，回家買房生娃的新一代青年。　　這樣的曲線救國未嘗不可，可付出的代價依然沉重。　　兔子先生曾發給我看過一個視頻，看完后，我百感交集。　　燕郊是河北的一座小城。臨近北京，原本安寧靜謐，隨著北京人口越來越多，高居不下的房價壓迫下，很多人開始選擇在燕郊買房，北京上班，就這樣過上了雙城生活。　　視頻里，是十來位老人給自己的女兒、女婿排隊的畫面，記者上前采訪，老人說，每天五點就起來了，就在這等公交，要坐兩小時，不想自己的孩子們站著受累，就來排隊了。　　寒風中，老人們瑟瑟發抖，簇擁在一起，我看了眼睛生疼。　　腦海里是他們揮之不去的話：孩子們多辛苦啊，想讓他們再睡會。　　真是可憐天下父母心！　　記者看著臉凍得通紅的老人，心疼地說要不您回家吧，他搖搖頭，不了不了，車子馬上來了。　　直到年輕人來到身邊，他抱著自己的親人，催促他們趕緊回家，轉而難受地對記者說，自己也勸了好多次父母，不要替他排隊。　　當問及是否還是選擇留在北京，他說，是的，眼睛里是前所未有的堅定。　　這樣的“跨省生活”似乎總在每一個角落上演。　　改變生存和困境，非常不易，它也許需要好幾輩人共同的努力，但若是害怕勞苦不去改變，那才是真正的愚蠢。　　生活就是這樣，既然選擇了，就要承受它與生俱來的一切。　　04　　是留在大城市，還是回老家，其實因人而異，但我更建議你去大城市。　　如果實在受不了壓力，在老家又能有一份安逸舒適，當然還是可以在老家，多陪父母。所謂“父母在，不遠游，游必有方”。　　而相應的，就失去了更多原本可以抓住的機會和體驗。　　或許，你不再關心房價的高低，聊天的話題也圍繞著家長里短，尋常俗事，誰家結婚了，誰家女兒出嫁了，大大小小，事無巨細。　　而選擇留在大城市，就需要想清楚，自己未來的目標是什么，自己想要的生活又是怎樣。　　是否擁有一技之長是立于這個社城市最重要的一件事，如果沒有，就請現在開始努力。　　畢業之后，投身社會，一份工作再也不是工作那么簡單，它慢慢地融入你的血液，好的工作一定有未來，你能夠透過它，清晰可見心中的目標和希望。　　那么，就不要隨意的在大城市里找一份工作，不要為了生存而活著，要明白，人生必須由自己掌控。　　同樣的，你也會承受和失去更多。以何種姿態生存，就會有何種得失成敗。　　好比，離開父母朋友，在這里你是異鄉人，一無所有，白手起家。又或者，你將孤獨無援，靠自己咬牙忍下所有傷痛。　　這其中的艱辛痛苦真的只有經歷過的人才會明白。　　“我常常想念故鄉，因這找不到故鄉的身影，但同時，又想留下來，想在此扎根。”這是很多在大城市打拼的人掙扎的內心。　　而如今，我處在這個城市，這樣的感受尤為深刻。人很奇怪，只有那些經歷過的事情才能真正做到感同身受。　　說再多，沒有感受過，是怎么也不會明白，不會體悟的。　　05　　年輕的時候，去大城市闖一闖，你的世界才會被撕開一個大口子，涌進更多新鮮血液。　　最怕一生碌碌無為，還慰以平凡可貴。　　如果你說你就想安逸地活著，適時結婚，養育后代，我不阻撓甚至雙手贊同。　　每個人都有選擇的權利，每個人的人生都只要對自己負責。　　只是，如果可以，你一定要去大城市看一看，去這些你所不了解的地方走一走，去用力生活，去體會人間百態，世事無常。　　這些歲月終將會在你身后化成一面明鏡，照射你的內心，投影出你活著的姿態。　　如果年輕時沒有在這番在苦水浸泡的經歷，到老了，又何來一句“不枉此生”呢？　　就像很多人說過的，我從來不后悔呆過大城市，如果可以，我愿意一直在那里奮斗。　　二十幾歲，這段含著淚的青春里，糾纏在我們生命中最痛也最美的，還有什么比這份經歷更刻骨銘心的呢？　　我希望你努力，昂揚，像一支拔節生長的草木，長成出生命該有的模樣。　　既然還年輕，就不要太早放棄。　　縱然前方暴風驟雨，愿你我同行。　　去受苦受累，要相信一切都值得。 為什么很多人工資不高，卻還是要擁擠在大城市生活？ 在大城市，有一技之長會生活的很好 寫給每一個從小地方到大城市打拼的你分頁：123

相信自己是最棒的　　擁有自信的人之所以會心想事成、走向成功，是因為他們都有著巨大無比的潛能等著去開發；消極失敗的心態之所以會使人怯弱無能、走向失敗，是因為它使人放棄潛能的開發，讓潛能在那里沉睡、白白浪費。　　我們大家都知道的人大腦擁有140億個腦細胞，但我們思維意識只利用了腦細胞的很少部分，如能將更多的腦細胞從睡眠中激活出來，人的思維意識將更加強大。如果我們都能充滿自信，就能創造人間奇跡，亦能創造一個最好的自己。　　一個人相信自己是什么，就會是什么。一個人心里怎樣想，就會成為怎樣的人。這從心里學上講是有一定的道理的。我們每一個人心里都有一幅心里藍圖，或是一幅自畫像，有人稱它為運作結果。如果你想象的是做最好的你，那么你就會在你內心的熒光屏上看到一個躊躇滿志、不斷進取、勇于開拓創新的自我。同時還會經常收到我做的很好，我以后還會做的更好之類的信息，這樣你注定會成為一個最好的你。美國哲學家愛默生說：“人的一生正如他一天中所想的那樣，你怎么想，怎么期待，就有怎樣的人生。”美國有名的鋼鐵大王安德魯·卡耐基就是一個充分發揮自己創造機會的楷模。他12歲時由英格蘭移居美國，先是在一家紡織廠做工人，當時他的目標是“做全廠最出色的工人。”因為他經常這樣想，以這樣做，最終他實現了他的目標。后來命運有安排他當郵遞員，他想的是怎樣成為“全美最杰出的郵遞員。”結果他的這一目標也實現了。他的一生總是根據自己所處的環境和地位塑造最佳的自己，他的座右銘就是“相信自己是最棒的。”　　做一個最好的自己，不一定非要當什么“家”,也不一定非要出什么“名”,更不要與別人比高低、比大小。就像人的手指，有大有小，有長有短，他們各有所長，各有所短，你能說拇指比食指好嗎？決定最好的你，既不是你擁有的物質財富的多少，也不是你身份的貴賤，關鍵是看你是否擁有實現自己理想的強烈愿望的程度，看你身上的潛力能否充分發揮。（www.lz13.cn）人們熟知的一些英雄模范，就是在平凡的工作崗位上充分發揮人的創新能力，做好自己身邊的每一件小事，創造了做好的自己。　　“塑造一個做好的自己”,這個目標人人都可以實現。你只意識到自己是大自然的一分子，堅信自己擁有“無限的能力”與“無限的可能”,這種堅定的信心能幫助你創造和諧的心理、生理韻律，建立起自己理想的自我形象，體現自己人格行為應該具有的魅力。　　信心的力量是驚人的，它可以改變惡劣的現狀，造成令人難以相信的圓滿結局。擁有信心的人永遠擊不倒，他們是人生的勝利者。　　自信心對于一個人的成功起著極其重要的推動作用。許多積極主動的人因為自信心的毀滅而變得消極被動起來。他們逐漸地對自己失去了信心。也許者開始與其他人暗示他們無能，也許這開始于他們認為自己不能取得成就想法，或者這開始于他們認為自己不能勝任他們的本職工作的想法。很快，由于這種微妙的心理暗示作用，他們的創新精神遭到極大的打擊，他們就不再像以前一樣充滿滿腔的熱情、勁頭十足地去從事任何事情了。他們就逐漸失去了大刀闊斧、雷厲風行的果斷行事的能力，他們很快就會對處理一些重大事情變得畏手畏腳，不敢作出決定。他們的思想很快就會變得動搖起來。因而他們就不會像以前一樣成為領導者，而變成為追隨者。　　相信自己能夠成為成功者，往往自己就能成為成功者，這是人的意識和諧意識在起作用。人的心靈有兩個主要部分，就是意識和潛意識。當意識起決定作用時，潛意識則做好所有的準備。換句話說，意識決定“做什么”,而潛意識便將“如何做”整理出來。意識好像冰山付出水平線的一角，而潛意識就是埋藏在水平線下面很深的部分。有人用科學術語比喻：人體的神經子系統特別是大腦，就相當于電腦的“硬件”,意識就是這部無比精密的電腦的“操作者”,潛意識就等于電腦的“軟件”.通過這些生動的比喻，你能夠明白意識和潛意識的關系和奧秘。　　一個人如果下定決心做成某件事，那么他就會憑借意識的驅動和潛意識的力量，跨域前進道路上的重重障礙，成功也就有了保障。　　一個人想著成功，就有可能成功；想著失敗，就會失敗。一個人期望的多，獲得的也多；期望的少，獲得的也少。成功是產生在那些有成功意識的人身上的，失敗則是源于那些不自覺地讓自己產生失敗意識的人身上的。　　自信是成功的前提，你擁有自信，就擁有成功的一半機會。相信自己是最棒的就一定會成就一定的事業。 永遠不要停止相信自己 相信自己 相信自己，你一定可以做得到分頁：123

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