在全球化的時代，英語已成為連結世界的關鍵語言。選擇一間值得信賴的遊學機構，對於提升孩子的語言能力至關重要。歐帕斯遊學機構多年來致力於提供最專業的海外遊學建議，每年定期考察學校，致力於提供最即時新知，讓每位學生在選擇學校時能有最佳的評估依據，選擇最適學校並在最短的時間內讓口說取得顯著進步。我們深知英語不僅是學業上的競爭力，更是學員打開國際舞臺、擴展未來機會的重要工具。

歐帕斯的兩大遊學團，提供給青少年與親子遊學最多元的選擇

讓孩子走出舒適圈，探索菲律賓的英語遊學之旅！

想讓您的孩子提升英語能力，並在國際環境中拓展視野嗎？菲律賓遊學為青少年與親子提供了一個兼具學習與成長的絕佳機會。

青少年專屬課程：讓英語成為第二語言 

針對青少年的課程不僅注重英語的聽、說、讀、寫全方位提升，更透過有趣的教學活動，讓學習變得輕鬆有趣。我們的全英語環境讓孩子從課堂到生活，都能浸泡在英語的氛圍中，快速提升語言能力。無論是想在學業上更上一層樓，還是為未來留學做準備，菲律賓遊學絕對是最好的選擇。

親子課程：學習與陪伴兼得 

對於希望與孩子共同成長的家庭，我們的親子課程是您的最佳選擇。家長可以和孩子一起參與遊學旅程，不僅提升英語能力，還能在異國文化中度過難忘的家庭時光。我們的專業師資團隊會根據家長與孩子的需求，量身打造專屬課程，讓每個家庭成員都能在這趟旅程中有所收穫。
延伸閱讀：https://www.allpassabroad.com/news/details.php?id=33672&group_id=6046

高品質的學習環境與安全保障 

我們的語言學校坐落於安全的校園環境，提供現代化的設施與舒適的住宿條件。專業的外師團隊具備多年教學經驗，讓孩子和家長在學習過程中感到輕鬆且安心。此外，我們的課程時間靈活，讓家長和孩子能夠享受學習與旅遊的雙重樂趣。

延伸閱讀：https://www.allpassabroad.com/news/details.php?id=35576

越南富國島遊學：讓青少年與親子共度充實的學習時光

想為您的孩子打造一個有趣、提升英語能力的環境嗎？越南富國島遊學專為青少年與親子設計，結合美麗的自然環境與優質的英語課程，讓學習變得有趣且富有意義。

針對青少年的專屬課程

我們的青少年課程不僅專注於提升英語口語與聽力，更強調實用技能的培養。孩子們將在全英文的沉浸式環境中，透過互動式課程與國際同學交流，快速提升語言能力。此外，我們還設計了多元的戶外活動，讓孩子在學習之餘，感受富國島的自然魅力，從文化探索到團隊合作，激發他們的學習興趣與自信。

親子遊學，學習與陪伴兼具

為父母和孩子量身打造的親子課程，讓家長在陪伴孩子的同時，也能提升自己的語言能力。家長可選擇參加與孩子相匹配的英語課程，或是參加特別設計的親子互動活動，在學習中加深親子間的連結。我們相信，透過共同學習與體驗，將為您與孩子創造難忘的回憶。

選擇富國島的理由

富國島以其美麗的海灘、純淨的自然環境聞名，讓孩子們在遠離喧囂的環境中，專注於學習與自我成長。這裡安全、友善的社區環境讓家長放心，孩子們不僅可以拓展國際視野，還能在這個充滿活力的小島上探索自然與文化。

延伸閱讀：https://www.allpassabroad.com/news/details.php?id=27537&group_id=6046

歐帕斯遊學代辦的6大步驟

歐帕斯的遊學代辦流程是一個嚴謹的流程，旨在確保親少年學生的遊學體驗順利而無憂。

1. 諮詢和需求分析

首先聆聽學生的需求和目標，以幫助他們找到最適合的語言學校和課程。

2. 學校選擇和報名

深入瞭解每所住宿學校的特點，並協助學生選擇合適的學校和課程。然後，協助完成報名手續。

3. 簽證申請

提供有關簽證申請的指導和支持，確保學生可以合法入境菲律賓。

4. 住宿和接機安排

協助學生安排適合他們需求的住宿，並提供接機服務，確保他們的安全和舒適。

5. 學習和生活支持

提供遊學期間的學術和生活支持，協助學生順利適應新的環境。

6. 持續跟進

保持與學生的密切聯繫，確保他們的遊學體驗一直順利，並隨時提供協助和建議。
歐帕斯致力於為學生提供優質的菲律賓遊學代辦服務，我們的流程確保了學生的滿意度和安全，讓他們可以充分享受遊學之旅。
完整的代辦留學須知：https://www.allpassabroad.com/paper/other_select_index.php?id=2146&title_id=5816&group_id=473

菲律賓遊學真實學長姊的心得見證

宿霧Philinter語言學校｜June

去年辭職後，我決定給自己一段時間來透氣，同時也在尋找正式工作。在這個過程中，我弟弟的老師推薦了一個為期一個月的菲律賓宿霧短期遊學課程。我對此很感興趣，最終決定參加，並選擇了Philinter Academy，這是一所今年3月重新開放的學校。
幸運的是，在出發前我找到了一份正式工作，我的新老闆支援在職進修，並同意我離開四周去遊學。Philinter Academy是一所擁有超過20年教學經驗的學校，我去的時候剛好學校已經完成了重新裝修。
我非常推薦這所學校，原因如下：
1. 宿舍條件優越：宿舍經過翻新，非常新穎舒適，儘管浴室沒有幹濕分離，但設有抽風設施。宿舍提供兩次每週的清潔服務，每個人有獨立衣櫃和可以上鎖的抽屜。
2. 一流的課程和師資：我選擇的ESL課程雖然輕鬆，但對聽、說、讀、寫技能都有扎實加強。課程包括四堂一對一和四堂小組課程。
3. 學校餐飲豐富：餐廳提供多樣化的午餐和晚餐自助餐，無需擔心飲食問題。
4. 自習時間充足：晚上7-9點是斯巴達學生的自習時間，非斯巴達學生也可以使用自習室。
5. 校園生活便利：學校周圍購物方便，有多個商場和日常用品店，還有按摩店。
6. 社交和文化體驗：通過與同學出遊和參加聚餐，我拓寬了社交圈並體驗了豐富的文化活動。
經過一個月的遊學，我感覺自己的視野被大大開闊。現在我還會在工作之餘複習課堂筆記，持續提高我的英語水準。如果你也像我一樣對工作失去了動力，不妨嘗試改變環境，重新成為一名學生，可能會為你帶來全新的發展機會。
延伸閱讀：https://allpassabroad.com/news/details.php?id=17278&group_id=4174

暑期菲律賓短期兒童夏令營-Leo(10歲) & Lynn(7歲)

當哥哥和妹妹一起踏入全勝小學堂的大門，他們的媽媽原先擔心這對害羞的兄妹會難以融入新環境，交不到朋友。
然而，現實遠超她的預期。僅僅兩天後，學校的豐富生活已經填滿了他們的每一分鐘，之前的擔憂早已隨風而去。
取而代之的是孩子們每天對學習的期待：今天的課程有哪些精彩內容？將與哪些同學共同遊戲？午餐又會品嚐到哪些美味？
這段經歷證明了孩子們的適應力遠遠超出家長的想像。讓孩子們自然融入集體生活，不僅有助於培養他們的獨立和自主性格，還能讓他們更加珍惜與父母的關係。

歐帕斯聯繫方式：
電話：03-5351767
統編：90310250
信箱：info@allpassabroad.com
諮詢地址：新竹市東區自由路69號9樓之1
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立即諮詢歐帕斯，為孩子的未來做好準備！

當您考慮讓孩子參加遊學時，選擇一個專業且值得信賴的機構至關重要。歐帕斯專注於越南與菲律賓遊學已有多年經驗，無論是越南富國島的沉浸式學習環境，還是菲律賓的優質語言課程，我們都致力於為每一位學生打造最適合的學習計畫，讓他們在安全且富有啟發性的環境中成長與學習。

歐帕斯的專業團隊不僅擁有豐富的國際教育經驗，還深諳不同年齡層學生的需求，特別是青少年與親子遊學。我們理解，每個孩子都是獨一無二的，因此我們提供量身訂製的學習計畫，讓您的孩子不僅能夠快速提升英語能力，還能在全新的文化背景中拓展視野，增強自信心。

如果您正在考慮讓孩子參加越南或菲律賓的遊學計畫，請不要猶豫與我們聯繫。我們的專業顧問將根據您的需求，為您提供最適合的方案，無論是短期課程、長期學習計畫，還是親子共同參與的遊學體驗，我們都能提供全方位的建議與協助。透過我們的遊學計畫，您的孩子將有機會在充滿活力的國際學習環境中，打下堅實的英語基礎，為未來的學習與事業奠定成功的基石。

立即聯繫歐帕斯，了解更多關於越南與菲律賓遊學的專業資訊，讓我們幫助您的孩子邁向更美好的未來！

南投菲律賓暑假夏令營推薦

菲律賓和越南富國島的冬令營與夏令營提供了一個獨特的機會，讓孩子們在自然和文化豐富的環境中提升英語能力。這些營隊不僅結合了語言學習和戶外活動，還融入了多元文化的元素，使孩子們能在實際使用英語的情境中學習和成長。

在這些國際營隊中，孩子們會接觸到來自世界各地的同齡人，這種多文化的交流環境自然促進了語言的實際運用。每天的活動安排從小組討論到遊戲互動，再到主題探索，都精心設計以英語進行，確保孩子們在遊戲和學習中自然而然地使用英語。此外，專業的語言教師會根據每個孩子的語言水平提供個性化的指導和支持，使他們不僅能在語言上有所提升，更能增強溝通技巧和自信心。苗栗菲律賓兒童遊學冬令營推薦

菲律賓和越南富國島的營隊特別強調實用英語的學習，這對於提高孩子們的語言應用能力尤為重要。營隊活動包括模擬市場購物、烹飪課程、及文化探訪等，孩子們需要在這些活動中運用英語來完成任務，從而在真實情境中學習英語，這種學習方式遠比傳統課堂更加高效和持久。高雄越南富國島遊學團代辦推薦

此外，營隊所在的地理位置也為孩子們提供了探索東南亞文化的絕佳機會。從當地的自然景觀到豐富的歷史遺產，孩子們將有機會用英語探索和學習這些內容，這不僅增加了學習的樂趣，也深化了他們對語言背後文化的理解和欣賞。新竹菲律賓親子遊學冬令營推薦

鼓勵各位家長考慮讓您的孩子參加菲律賓或越南富國島的英語冬令營或夏令營。這將是一次難忘的冒險，讓孩子在學習英語的同時，也能體驗生活、學會合作、並在國際舞臺上找到自己的位置。不要錯過這個讓您的孩子在全球化時代中脫穎而出的機會！立即報名，開啟孩子的世界視野和語言能力的全新旅程！高雄菲律賓兒童遊學冬令營推薦

做了一個很久很久的夢，那個夢蕭瑟而迷離。在夢里在我身邊的那個人還是你，真實而溫暖。 我像個天真的小孩，不知道明天會有怎樣的到來。 記憶里一直有你溫暖而有力量的胸膛，我依賴這片美妙的地方，他是我生命里的天堂。沒想到過有一天，這個地方會不屬于我，沒有了依賴，沒有了樂土，我似一個迷途的小孩，站在原地哭泣。 沒想到你會轉過身來找我，不忍將我丟棄的你，似一個善良的高尚的人，好似伸出了你的援手，可從沒想過你帶給我的更深刻的傷痛。 我以為你回心轉意，你忘不了我們之間美好的曾經，那些至死都留在記憶中的東西，那曾經跳動的心又回到你的胸膛。事實我以為的就是一個天大的笑話。我好似垂死掙扎的人，緊緊抓住那最后一根稻草，妄圖重新得到救贖，我在自欺欺人。 當又一次聽到你給我的承諾，我天真的信以為真，我又露出了孩子般的笑容，我希望自己就是個孩子，在你的身邊，不曾長大，永遠都有你的呵護。而你所謂的承諾只是一張空頭支票，你的另一面不得不讓我看輕你，不得不讓我相信你是一個虛偽的紳士。 離開的那天，在雨中我望著你的背影，淚似斷了線的珠子，源源不斷。你仿佛永遠都消失在我的世界里，就像你不曾出現。我以為那是我最后一次為你流淚。 沒想到，會在你離開后，接到你的電話，國外的電話。你終于說出了那一直壓在你心里那一句“我們分手吧”，我知道這是意料之中的結果，卻還是哭成了狗。從此天塌了，地陷了，我的心仿佛也死了。 但是人心是那么堅韌的存在，我在不知不覺中竟然一直完好無缺的活著，沒有你的日子里，或許偶爾會寂寞、孤獨，但那惆悵總會被現實沖淡。曾經無數個夜晚中，我會在半夜里醒來，而陷入那個無盡的深淵，那是有你的深淵，也是我的心一直走不出去的深淵。也會在無數個白天里，偶然間看到一個像你的身影，而令我激動不已，這樣病態的自己，我任由她去，任由她痛，任由她傷，也任由她增生，我相信有一天她會長出堅硬的殼，掩蓋住曾經的傷痕。 >>>更多美文：原創文章

幽默風趣文案 1、今天朋友友問我：the king is baby and strong！怎么翻譯？我毫不猶豫就說：國王從小就是最棒的！他搖搖頭說出了三個字：王寶強！我頓時就跪了。 2、最近看了不少的連續劇，到最后男女主角結婚了，電視就大結局了，這說明啥？說明：只要一結婚，后面就沒戲了，結了婚，就Game over！ 3、老婆把錢管得嚴，家里有個保險箱，密碼只有她知道。有一天急用錢，向老婆申請。老婆批了，我問密碼是多少。老婆說：我們初吻的日子。然后。我找朋友借錢了。 4、女朋友對我說：以后你負責洗衣服做飯就行了，我掙錢養活你！我萬分激動：好啊好啊！那你干什么掙錢呢？女朋友說：開個飯店或者洗衣店。 5、一次聚會和一妹子聊得正嗨，一時不小心摸了她大腿，抬頭看到她正用鄙夷的眼神看著我，我靈機一動，說：看，你又瘦了。那妹子立馬笑了！ 6、對付疲憊：睡覺。對付恐懼：睡覺。對付感冒：睡覺。對付饑餓：睡覺。對付失戀：睡覺。專注睡覺二十年，睡覺！值得信賴！ 7、單身的時候總是苦逼自己洗衣服，為了擺脫這種苦逼的日子果斷的找了個女朋友，你猜最后怎么了。對了，你猜的沒錯，現在女朋友的衣服都是我洗，不說了，全是淚，我得去晾衣服了。 8、錢可以買到房子，但買不到家。可以買到婚姻，但是買不到愛情。可以買到鐘表，但是買不到時間。錢不是一切，反而是痛苦的根源！把你錢給我，讓我一個人承擔痛苦吧。 9、現在有些同學，有事沒事就愛請人吃飯，別人要給錢還非要攔著，這是在當我們吃軟飯么？對于這樣的同學，我只有4個字：請聯系我！ 10、晚上睡覺睡著需要1個小時。無聊時睡覺睡著需要30分鐘。讀書時睡覺睡著需要10分鐘。上班時睡覺睡著需要5分鐘。早上關鬧鐘再躺下時睡著只需半秒鐘。 11、我同桌叫敖武，男的，我走在街上的時候看到他跟他媽在逛街，于是我隔著老遠就沖他喊：敖武，嗷嗚，嗷嗚！整條街的人都在看我，覺得自己很傻，有木有？ 12、夫妻兩個人，辛辛苦苦打拼，然后買了個海景別墅，還房貸每天壓力巨大，早出晚歸。不過他們家的保姆可就厲害了，每天抱著他們家的狗在陽臺上看海、喝咖啡。 13、我是一個說話比較直接的人，思維邏輯可能也比較簡單，說話經常有不太妥當的地方，如果有什么得罪之處，那么就過來打我呀！ 14、上個星期喝酒喝到住院輸液，住院那會一直玩手機游戲，時間過得飛快，一抬頭看到瓶子見底了，頓時慌神了就喊道：“服務員，滿上！” 15、這段日子以來，我一直想對你說三個字，但又怕說了連普通朋友也做不成，可我控制不住，還是想說：借點錢！ 16、當你拿起鏡子，看著自己那圓圓的臉，高高的鼻，迷人的眼，性感的嘴，有福的耳，你會大聲的感嘆——豬啊！ 幽默文案 一、聽說騎馬能減肥，騎了段時間，大家都說我把駱駝騎死了！ 二、本來想去公園轉轉，順便喂喂小動物，結果自己把蚊子喂飽了。 三、如果你愿意做我生命中的太陽，那么請你與我保持1億公里的距離！ 四、在商場走丟了不要怕，只要在廁所門口一直等，你要找的人早晚會出現的。 五、“總有流浪狗跟著我，我長得那么有愛心嗎？”“你長得像肉包子！” 六、有人被甩是長相的問題，有人被甩是性格的問題，而我被甩是對方腦子的問題！ 七、好激動，單身29年了，就在昨天我生日的時候，鼓起勇氣向女神表白，我終于變成單身30年了。 八、老公藏私房錢被發現了，主動跪搓衣板，怎么拉都不起來，最后發現搓衣板的縫隙里藏了500塊錢！ 九、有個問題第一的學霸未必能回答正確，而倒數第一的學渣一定知道，那就是全校一共有多少學生？ 十、考試焦急萬分的時候，后桌給我傳來一張紙條，我懷著萬分激動的心情打開了紙條，只見上面寫著：在嗎？ 十一、天氣冷了，想讓老婆給織條圍巾，結果老婆說：“你都胖的沒有脖子了，還怎么帶圍巾？搞不好別人會說你是雪人成精呢！” 十二、路邊有一排賣西瓜的，就隨便找了一家買了一個，結果旁邊那家的就問我為什么不買他的，他的說不定更好吃，我覺得說的有道理，就又買了一個，最后我買了二十幾個西瓜回家了。 十三、每天早上起床，最想做的事就是睡午覺。 十四、減肥兩個月了，衣服瘦了不要緊，錢包也瘦了！ 十五、我就是我，是顏色不一樣的煙火；他就是他，是兩塊錢一根的呲花；你就是你，是五毛錢一盒的擦炮。 十六、我問老公我有哪些優點讓他喜歡，老公說他只是愛我，愛一個人是沒有理由的，我又問他我的缺點，他長嘆一口氣：“懶、饞、笨、兇、矮、丑、胖……” 朋友圈最輕松幽默的文案 一、在哪里存在，就在哪里綻放。不要因為難過，就忘了散發芳香。 二、別等了，你的意中人不會來了，他是個蓋世垃圾，整天上網吃雞。 三、很多人喜歡旅游分享經驗，看著他們把錢花光出去走一趟，回來后生活還是沒有任何改變，我就放心了。 四、沒有人不會累，只是每個人宣泄的方式不同，比如我：懶得說。 五、腦子瞎了的時候，有眼睛也沒用。 六、你以為有了錢就會像你想象中那樣快樂嗎？不，你錯了。有錢人的快樂，你根本想象不到。 七、窮不可怕，可怕的是明知道我窮還問我借錢！ 八、人生有時就像電腦，說死機就死機，沒得商量。 九、上 帝給你關上一扇門，總會為你在墻上留下很多開 鎖的電話號碼。 十、上 帝欲使人滅亡，必先使其瘋狂；上 帝欲使人瘋狂，必先使其買房。 十一、什么叫萬死不辭？大概就是每天被氣死一萬次，但仍然不辭職。 十二、聽說你被拐賣，真的把我嚇壞。好替那人擔心，賣得掉你才怪。 十三、現在的孩子越來越早熟了，才燉了5分鐘就爛了。 十四、等忙完這陣子，就可以忙下一陣了。 十五、男女之間是真的可以有純友誼的，只要一個打死不說一個裝傻到底。 十六、女人一定要對自己好一點。一旦累死了，就會有別的女人花你的錢，住你的房，睡你的老公，打你的娃。 十七、我的興趣喜好可分為靜態和動態兩種，靜態就是睡覺，動態就是翻身。 十八、那些讓我不開心的人，我都覺得他們有病。 十九、憎恨別人就像為了逮住一只耗子而不惜燒毀你自己的房子，但耗子不一定逮得 到。 二十、除了睡覺時間不想睡，其 他時間都想睡覺，這個世界已顛倒。 >>>更多美文：搞笑文案

周末閑來無事，去了老部隊回首如火似鐵的歲月。在老部隊，偶遇朝夕相處一起摸爬滾打多年的戰友，心情自然很是激動，然而尷尬的是，戰友把頭皮撓破了都沒認出我是誰，于是一天的好心情消失殆盡。回到家關了衛生間的門，對著鏡子端詳了良久，一股悲涼油然而生，鏡子里的那人還是自己嗎？頭發花白，眼袋松弛，下巴不僅成了雙，雙的下面還墜著一層松軟的皮囊，碩大的腹部擋住了視線，使勁彎了腰才能看到腳尖，也難怪戰友相見不相識。當兵那會，體重不過60公斤，而現在差不多要破80公斤了。再也不能這樣過，再也不能這樣活，依稀記得是一首老歌的歌詞，我要減肥！我很為自己有了新的目標而欣喜，人生總得有個目標吧，說實話，人過五十，目標就不太多了，該咋樣就已經咋樣了，現在給自己找了點事干，內心竟然有了壓抑不住的激動。 我是很不相信那些吹得天花亂墜的減肥機構的，什么按摩、什么吃藥、什么花樣百出的神功秘器，在我看來無一不是騙人的把戲，道理很簡單，如果這些方法都有效，世界上不可能還有胖子存在。人體跟世事一樣，都要保持一個平衡的狀態，平衡一旦被打破，身體便會出現偏差，人是需要食物維持的，食物轉化為能量，食物攝入過多，身體消耗過少，多余的能量只能囤積成脂肪。減肥說來也簡單，做好加減法：加法就是增加運動量，耗去庫存。減法就是少吃，避免過多的食物轉化為脂肪。 目標和實現目標的路徑都明確了，接下來就是落實了。先是運動，我選擇了慢跑，把車開到體育場，沿著外場跑道，每圈700米，剛跑了300米就喘上了，到400米就氣喘如牛了，最艱難的就是第1、2圈，雙腿灌了鉛似的，邁一步都很困難。到第3圈時就感覺很輕松了。第一次跑了4圈，接近3000米，不敢多跑，老胳膊老腿怕拉傷。一個月后，加到了8圈，半年12圈，狀態好時16圈，超過了10公里。10公里對正常人確實是巨大的挑戰，在我看來，重要的是心理關，開始幾圈要咬牙堅持，中間幾圈相對輕松，第5、6圈考驗的是體能，后面的就是心理了，一般過了第5、6圈，我就會鞭策自己，后面絕不能放棄，如果放棄了前面就白跑了，過了第10圈，過了一道坎，一圈效果相當于前面兩圈，于是就有了第15、16圈。這種慢跑還要克服另外一種恐懼，在網上、在朋友圈，甚至身邊的口口相傳，經常會得到這樣的信息：某某每天走一萬步，不到一年就坐了輪椅了；某某堅持長跑，第五年突然猝死了。這些消息不知是不是真的，反正我個人的體會是，剛開始兩個月踝、膝關節有不適的狀況，但半年之后，這些不適通通都消失了。而且跑久了，運動不再是負擔，而是一種功課，一種享受，下午下班后，到體育場，連跑帶走一個半小時，變成了規定動作。我想運動的負面影響肯定會有，但被無限放大，怕是那些退出者安慰自己的借口罷了。 有人運動過后，便用美食來犒勞自己，殊不知一餐美食不僅會讓汗水白流，甚至會加劇肥胖，道理很簡單，運動必然會帶來好胃口，如果不加控制，豈有不胖之理。我不干這傻事，個把小時辛辛苦苦淌了那么多的汗水，豈能因幾分鐘的美食而前功盡棄。早餐我是不到單位食堂的，單位食堂的太豐富了，很難管住自己的嘴，在家，一瓶牛奶，兩個白煮雞蛋。中午吃飽即可，晚餐以水果蔬菜為主，同時備了一些花生、核桃之類抗餓的東西，實在頂不住了來兩顆。剛開始幾個月很是難以適應，經常會有去搞三兩米粉過足癮的沖動，這是需要毅力的，就像沖山頭，沖上去的總是少數，更多的是倒在半坡甚至是山腳，我當然希望自己是沖到山頂的那個人。半年后，胃終于被馴化了，晚上不再有饑餓感了。 一年下來，少了20斤，腰圍從二尺八減到了二尺四，對這個成績單我還是很滿意的。對于那些鋪天蓋地的廣告，我是最有資格嗤之以鼻的，我可以負責任地告訴大家，凡是宣稱不流汗不節食可以減肥的，都是胡說八道。20斤對我來說并不是最后的目標，準備在此基礎上再減5斤。越到后面難度當然會越大，這個目標我定的時間是半年。半年之后要保持，如果停下來，必然會反彈，甚至會很強烈，所以對我而言，減肥，永遠在路上。 >>>更多美文：心情故事

年關將近，思緒萬千。好不容易到了周末，于是賴床不起。 冬日的早晨靜悄悄的。偶爾會有一兩只不知名的鳥在窗外的枯枝間來回跳躍。遠處的山就像一幅水墨畫，靜默不語。既然老天有意要教人休息，索性躺著在心頭將這一年來的生活來個徹底盤點、梳理。 說實話，對我而言從沒有一年像今年這樣難以度過。一年來，無論是工作還是生活，都發生了太多讓人揪心卻又無法對人言的苦難艱辛。至此，我總算明白了一個道理：生活中將人擊垮的往往并非什么大的挫折打擊，大的挫折打擊只會使人愈挫愈勇；生活中讓人苦惱不已、甚至將人吞沒的常常是由無數人事紛爭以及瑣碎倦怠而構成的理想困境和人生陷阱。 有段時間我一直在思考一個問題——“小人”為何能得志？中國人民大學黃樸民教授談到這樣一個觀點使我深受啟發。他說，君子斗不過小人，很重要的一個原因在于小人比君子更具有包容性。的確如此，有才人的通病是自以為是、好為人師，而小人卻常常很低調且天生一副好脾氣。明人徐禎稷說：“處難處之事可以長見識，處難處之人可以練性情。”世間事總是“三十年河東三十年河西”，風水輪流轉，盛極必衰，否極泰來，因此，須想得開、放得下。不作惡、不自虐。 近日一直在看黃仁宇先生的《萬歷十五年》，感慨萬千。張居正，這個被梁啟超稱為是“近300年大明歷史上唯一的一個政治家”，被明代大史學家王世貞稱其為是“救世宰相”，生前權勢熏天、位極人臣，可最終卻落了那樣一個下場。張居正是這樣，呂不韋、李斯同樣也是這樣。官大如宰相者也不過如此。想想作為一個小人物，我們又有什么委屈不能受呢？ 很多時候我都在想，其實所謂人的價值，無非是指人在世間的地位得到肯定，人的作用得到發揮，人的尊嚴得到保證。然而正如魯迅先生所講的那樣，“倘能夠大家去做愛做的事，而仍然各有飯吃，那是多么幸福。但現在的社會還做不到，所以讀書的人們的最大部分，大概還是勉勉強強的”。“勉勉強強”，這大概就是我們的普遍真實狀態。 看美國大片《石破天驚》其中有這樣一句臺詞：“希望盡管很卑微，但卻能讓人保持求生的意志。”聽后當時就為之精神一振。人生說到底是要堅持希望。要走出人生困境，關鍵是要學會用平和的心態來面對人生得失，要盡可能地像古人那樣“不以物喜、不以己悲”。即使做不到“毀譽無動于衷，榮辱可以不計”，但至少可以做到“輕常人之所重，重常人之所輕。” 前些日子去山里面玩，不經意間發現許多枯枝都已經開始孕育綠芽了。原來一年中最冷的時候，也正是希望最孕育的時刻。由此，我想到人生。人生也是會遇到“冬天”的。有挫折，有蟄伏。但人在最悲觀失望的時候，那恰恰也正是最應該鼓起勇氣與信念的時候。千萬不要在冬天里砍倒一棵樹。咬咬牙，把最苦的日子熬過去。人生沒有過不去的火焰山。 >>>更多美文：現代散文

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