自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

文 / 李抗生 京劇之戀     只歌不語的悉尼歌劇院，迎來了亦唱亦舞亦語的中國京劇，《白蛇傳》讓安娜連看數場還不過癮。她坐在高價的前排座上，手舉望遠鏡，把京劇的甩水袖等一招一式，連亮蘭花指都看得清清楚楚。京劇的唱念做打、服飾、臉譜、道具、背景、手勢、伴奏等，一朵又一朵的異國奇葩綻放在舞臺上，令安娜眼花繚亂，她，幾近沉醉。         安娜從小能歌善舞，還愛好武打，糅合著歌舞和武打的京劇，很符合她的特長和愛好。她決心高中畢業后去中國學京劇，但總不能用英語唱京劇吧？所以，除在澳人學校上高中外，她還就讀于悉尼中文補習班，又跟一位票友老師學了點京劇基本功。   一年半后，安娜畢業，考取了中國S市的戲劇學院，就讀于京劇表演系，專攻青衣，她想將來演白娘子。全班師生中有兩個“唯一”：安娜是唯一的外國留學生；林泉是唯一的男老師——這讓安娜十分驚訝：“女人的行當，男人能教得好嗎？”上第一課時，安娜初見助教林泉，他年紀比安娜大幾歲，長得偉岸英武，聲音洪亮，比男人還要男人。   京劇理論課，林泉講得深入淺出、清晰透徹。安娜認為，這不足為奇，男女老師都能做到。令她徹底折服的是其他幾門課：“形態基本功”課上，他的扭舞，腰像水蛇一樣，比女人還要柔軟；“唱念”課上，他清亮的發音，比女人還要女人。         而安娜呢？上第一堂“唱念”課時，一個字的洋腔發音，讓一位中國同學忍俊不禁，笑出了聲，安娜臉紅了。林泉告訴她，連半個字的洋腔，都休想躲過中國觀眾的耳朵。安娜問，它的后果嚴重嗎？林泉答，僅一兩秒鐘的洋腔，顛覆的將是整場京劇，如要公演，沒有票房價值的。安娜著急地問，我的錯在哪里呢？林泉說，錯在“上聲”發成了“去聲”，這是外國人的通病。四聲調中，“陽平”和“上聲”，外國人最難學，而漢語最優美之處，恰又在于此。   課后，在隔音的語音室里，林泉對安娜進行一對一的輔導。他叫安娜對著唱詞本上的每一句、每一字，聽他用普通話、京劇道白、京劇唱腔，分別發聲，用的都是女聲。安娜聽出三者并不完全一樣，京劇有它特有的京味，咬得準，特別美。但所教所學的一切，基礎仍然是“四聲調”。唱詞均選自于安娜的最愛——《游湖》和《斷橋相會》，《白蛇傳》中的折子戲。林泉叫安娜用手機錄音教學全程，讓她隨時隨地練習。   有一次，安娜錄到中途，手機沒電了，只好趕緊回宿舍拿來充電器，安娜準備邊充電，邊錄音。林泉說這樣不太安全，叫她充完電再錄。因買錯了手機，教學受折騰，安娜很自責。她按林泉的建議，換了個超大電量的華為手機，從此錄音再也沒中斷過。   無獨有偶，林泉的英語同樣是發音不準。安娜告訴他，關鍵是，元音音標沒學好。安娜同樣對他進行一對一的訓練，同樣叫他用手機全程錄音。         光陰荏苒，安娜終于到了畢業時刻。畢業考的課目蠻多，占分最多且放在最后、含有告別意味的一課是“演出”，飾什么角色由學生定，安娜選“白娘子”。學院有個能容納千余人的大劇場，舞臺很大，凌空連翻筋斗還綽綽有余。打分老師們坐在臺下前排，各人座前一個桌子，桌子上放著打分按鈕。他們的后面坐滿了全院的師生。   安娜上臺了，其他角色誰來演，她并不知道。當她發現飾小青的是老師林泉時，她喜出望外、信心倍增。師生倆配合默契，滴水不漏。愛情忠貞、反抗壓迫的白娘子；愛憎分明、拔刀相助的小青被揮灑得淋漓盡致。高鼻梁藍眼睛的白娘子，仍然是中國的白娘子，老師們給出了很高的評分，全場響起了暴風雨般的掌聲。   外國人同樣能演繹好中國的國粹，它既屬于中國，也屬于世界。安娜決心留在中國，但需返澳向父母面陳一切，她邀林泉同行，去見未來的準岳父母，林泉義不容辭。   安娜向父母呈上畢業證書，并介紹林泉，說，他同樣演女人行當的青衣兼花旦。她父母的目光在問：“Is it true?”安娜當即放錄像，《白蛇傳》又一次在澳上演，在澳人的一間客廳里。女兒和準女婿的聯袂演出，讓夫婦倆開心得哈哈大笑。   母親問安娜，你愛他什么？答曰，愛他的人好藝高。父親問林泉，你愛她什么？答曰，愛她的愛中國，愛中國的京劇。         作者簡介   李抗生，祖籍安徽蕪湖，上海市土生土長。 +10我喜歡

28歲，尹月辭掉了自己穩定的高薪工作，一個人來到蘇州，這個全新的城市對于她來說太陌生。尹月留了長發，換掉手機號，情節自己的美貌和聰慧得到了一份國企的文員工作，工資不高，但是安穩。尹月租了一個朝陽的單間，在新城市開始新的生活。 　　尹月的眼睛生得精靈透徹的，可是無神的，她時常望著窗外發呆，或是傻傻笑，或是無緣由地流眼淚，盡管如此，她精致的模樣很快讓她成為公司眾多單身男青年追求的對象。直接表露的，暗自喜歡的，尹月在公司有收不完的禮物和無休止的驚喜。追求者中梓煜的條件是最優異的，公司部門經理，年輕有為，氣勢凌人，關鍵他對待尹月最用心。 　　下班前，梓煜撥通了尹月的電話，“尹月，下了班在樓下大廳等我一會兒，邀請你共進晚餐。”梓煜的話語中帶著無盡的歡喜。 　　“好。”尹月低聲應了他的話，然后繼續埋頭處理手頭的工作。 　　下班后梓煜在大廳見到了尹月，他臉上掛著微笑，喜歡一個人是藏不住的。尹月沒精打采的，接過他遞過來的捧花，垂著頭跟上他的腳步。梓煜控制著自己的步伐，努力想和尹月并肩走，可他們之間就是有段距離，梓煜怎么調整都消除不了的。 　　梓煜的車駕是一輛白色的凱迪拉克，尹月很喜歡這車的車型，這給梓煜加了很多印象分，雖然不是第一次約會，梓煜還是用心處理每一個細節，盡可能的讓尹月保持愉悅的心情。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　到這座城市這么久，還是第一次仔細看街景，咖啡廳的布置花哨極了，只是不經意之間瞥兩眼都可以注意到;鮮花店前放置的捧花漂亮的，顏色很是艷麗，那一定是老板娘最得意的作品，聞著一定很香吧;街頭打鬧的孩子嘻嘻哈哈的，小男孩子拉著小女孩子的手，他們一定沒有嘗過愛情的味道吧。柔和的陽光透過車窗灑在尹月精致的面龐上，她真是美極了。梓煜搖下她那側的車窗，風吹了進來，撩過她的長發，尹月又嫵媚了一分。 　　車停在一家高檔西餐廳門前，梓煜引著尹月往里走。直到兩個人坐定，點完單，尹月都一言不發，雙眼直勾勾盯著梓煜送她的捧花，做工非常精細，包邊處理的很好。 　　“尹月?”梓煜接過服務員手中的紅酒瓶給尹月的高腳杯里倒了小半杯紅酒，而后又往自己杯里挑了些。 　　餐廳很有格調，服務員的態度很好，梓煜也不討人厭，可尹月從離開公司到現在沒有笑過，梓煜覺得些許尷尬。 　　“尹月，有那里不舒服嗎?”梓煜皺了皺眉頭。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“沒。”尹月眼神飄忽，不敢同梓煜對視。 　　“那是?”梓煜覺得自己有些好笑。 　　“是我的問題，你很好。”尹月空洞的目光終于碰上梓煜熱切的眼神。 　　“我喜歡你，你知道的。”梓煜伸手抓住了尹月擺在桌上無所適從的雙手。 　　“對不起，是我不配。”眼淚已經別離尹月的眼角，順著面頰落了下來。 　　“為什么?”梓煜一臉疑惑。 　　“我為我的前任打過三次胎，而且我沒有生育能力了，我已經不是一個完整的女人。你很優秀，可我不是那個對的人。”尹月遲疑了片刻，越是深沉的故事，講起來越覺得輕而易舉，“謝謝你愛我。” 　　梓煜的笑容僵硬住了一般，他的手不自覺松開了尹月緊握的雙手，他猶豫了，尹月笑得有些尷尬，她狼狽得站起身，離開了座椅，然后推開門，離開。 　　那次晚餐以后，梓煜就從尹月的生活里消失了一般，即便偶爾在公司遇到，他們是不打招呼的，尹月的生活終于又恢復了平靜，尹月習慣了這樣的平靜。 　　該來的還是要來，欠下的終究要還。 　　那個熟悉的聲音通過聽筒在尹月的耳畔響起的時候，尹月全身的感官都警覺起來。 　　“5月20日，我結婚，希望你來。”語氣穩重，嗓音低沉，語句簡短，說完電話就掛斷了。 　　手機從尹月的手中滑落掉在地上摔了個稀巴爛，她打開郵箱看到了衣莫錦發來的郵件，地址在他的老家西安，那是他們曾相愛的地方。 　　尹月從這座城市消失了，她訂了一張最快回西安的機票，一聲不響地消失了。尹月帶著故事來，留下的只有一個名字和令人費解的太多的迷。 　　衣莫錦婚禮當天，賓客滿座，新娘遲遲沒有出現。尹月穿著婚紗，邁上紅毯，一步一步走向衣莫錦的身邊， 　　“你說，這一世如果來得及會把我想要的一切都給我。你說，我的名字很美，你多想我每天都是聽著你喚我的名字，緩緩張開雙眼。你說，每一個為你打掉的孩子都是你欠我的債，余生你一定償還。你說的我都記得。可是你不愛我了。”尹月提著裙紗緩緩踱來，她的淚如顆顆的珍珠滾落在她的肩，她的嘴唇抽動著直到變形，她的聲音很輕。 　　所有人看到尹月都是瞠目結舌的表情，她停在了衣莫錦的身邊，“我是在月夜降生的孩子，我離開這個世界的時候，月光也一定是皎潔的。衣莫錦，你沒有欠我什么，只是我一直沒有忘記愛你。謝謝你邀請我來，我終于還是為你穿了一次婚紗，祝福你。”尹月說完這些轉身就走了，等她到最初的地方，已是初夜，滿月高掛，月光皎潔。 　　這個地方是他們幼年的時候經常在一起玩耍的地方，透過半圓形的拱門，月光灑在高臺之上，兩旁是紅磚砌起的高墻。尹月微笑著順著臺階爬到高臺上，一口鮮血吐到石臺上，尹月整個人順勢就倒在了石臺之上。 　　和尹月來到這世間的時候一樣，她離開的時候，月光皎潔。 　　簡書作者：蘇尹_ +10我喜歡

唯有努力，才可能打破思維的僵局，沖破現實的屏障。 　　-1- 　　也許很多人的生活是這樣的： 　　每天早上被手機的鬧鈴吵醒，然后手忙腳亂地拿著包和早餐，一路小跑，一路吃。不惜被擠成肉泥，也要趕上準點的那班地鐵。 　　到了公司，面對著電腦看似一副認真工作的樣子，實則逛淘寶，刷微博，還沒到中午，就在考慮今天吃什么，是外賣牛肉面，還是叫碗樓下的鹵肉飯? 　　等好不容易熬到了下班，又懶散無力地趕回家，然后煲劇打游戲，熬夜至2點，想著明天還要上班，然后又意猶未盡地逼著自己熄燈睡覺。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　一日又一日，周而復始。 　　你每天走著同樣一段路，每個月拿著一樣的薪水，每年還是老樣子。 　　除了年歲上漲，體重飆升，煩惱劇增，人生似乎也沒什么其他好的變化。 　　你其實很討厭現在的自己，你很想過上自己想要的生活，可你早已被溫水煮青蛙的舒適區，消磨了身上所有的斗志和激情。 　　你不甘平庸，卻無力做出任何改變。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　-2- 　　我有個朋友大妮，她之前在一家公司，干著高不成低不就的文員工作。 　　雖然這里的工作壓力不大，每月工資也夠生活開銷，可她總覺得這樣的生活并不是自己想要的。 　　于是從那時開始，她就開始給自己定目標，以此提高自己的工作技能，積攢工作經驗，為以后的跳槽，做好一切準備。 　　當大家都在互相推責時，她在往自己身上加任務。當大家在辦公室聊八卦時，她在復習專業書籍。當同事整天勾心斗角打心腹仗時，她在努力精進業務。 　　當時很多人笑她傻，這么努力干什么，公司又不是你家開的，再說了努力了也不見得可以有更好的選擇。 　　可大妮卻從不這么認為，她堅持每天努力一點點，堅持讓自己變得更優秀一點點。 　　因為她相信，只要讓自己更有價值，才可以碰上有價值的工作，才可能擺脫毫無發展前景的生活。 　　如今的大妮，在短短2年內，拿下了3個專業職業資格證書，不僅工作能力更強了，而且整個人越來越積極上進。 　　昨天她已經辦好了辭職手續，準備入職一家新公司，待遇翻倍，而且直接上任就是管理人員。 　　當所有人都羨慕她時，她卻說，“我不想一輩子都活成了自己不喜歡的樣子，唯有努力，才可能打破思維的僵局，沖破現實的屏障，為自己爭取到更美好的生活。” 　　-3- 　　我經常聽人說，如今的生活，過的沒意思，就是做著不痛不癢的工作，過著不算太糟也絕不夠好的生活。 　　可有的人會痛定思痛，決心從此以后做出改變。 　　而有的人，除了抱怨，卻沒有勇氣追求更好的自己。 　　我有個同學剛子，我常常聽他抱怨，如今的工作像雞肋，工作任務重，薪水低，但又不敢辭職。因為害怕離職以后，找不到比這更好的工作。 　　每當他抱怨時，我都勸他，可以嘗試做些努力。比如對工作更用心一些，掌握行業發展動態，跟其他優秀的同事學習等。 　　可剛子說，“這些道理我都懂，但就是下不了決心，嘗試過去努力，可堅持不了幾天就敗下陣來。” 　　因為無法克制自己的惰性，拖延癥也成了癌。 　　其實任何讓人變好的行動，都不會讓人太舒服，如果你不愿意去努力，那么你終究平庸地過一生。 　　而我還有一個同學娟子卻是個例外，她曾經也跟很多人一樣過著朝九晚五，毫無生氣的生活，可后來她發誓一定要讓自己打破這樣的慵懶生活。 　　于是她堅持每天早起晨跑5公里，當大家都在溫暖的被我里呼呼大睡時，她卻已經在公園里汗流浹背地跑步。 　　當大家都在躺著聊微信時，她拿起了手里的書津津有味地讀了起來。 　　當大家都在吐槽生活中的各種不如意時，她卻在名人的勵志演講中努力找到前進的方向。 　　如今的娟子，身材也變得越來越好，不僅更有氣質和涵養，思維格局也上升了一個檔次。 　　當我問娟子哪兒來的勇氣，要做如此大的改變時? 　　她說，“我就是看不慣那個整天磨皮擦癢還郁郁寡歡的自己，我不要在二十歲的年紀，就看到了我八十歲的樣子，所以我要努力。” 　　-4- 　　如今有很多人，口口聲聲說著要去追求詩和遠方。 　　但你連走出家門的勇氣都沒有，除了被家里的wifi絆住，幾乎到不了任何地方。 　　你們談著自己的未來和人生理想，可你們連早起都做不到，連一份簡單的報告也寫不好，連身上的贅肉都管控不了，你做不到自律，又何談以后想要成為什么樣的人。 　　有很多人抱怨生活不是自己想要的，他們勾勒出了無數個美好的畫面，希望自己以后可以過上想要的生活。 　　可他們從不努力，讓自己一步步靠近夢想，而是憑空臆想，所以到現在為止，這個世界有太多人活的不是平凡，而是平庸。 　　有時候想想人生其實還是很短暫的，如果你在二十幾歲時不去選擇努力改變自己的生活模式，那到三十歲以后你能改變的機率就會越來越小。 　　如果你從現在都還不幡然醒悟，不為自己的人生做一點規劃，那明天你的生活也只能從大流，愛著不夠愛的人，做著不夠喜歡的工作，過著麻木無感的生活。 　　我們都是普通人，也許我們的努力，不能讓人生逆襲。也不會讓自己出現翻天覆地的變化，但我們努力，不是為了改變世界，而是不被世界所改變。 　　我們努力不是為了有朝一日打敗所有牛人，而是希望能夠通過努力，成為更好的自己。 　　我不想說，我努力究竟有什么雄心壯志。 　　我只想說，如果你對現在的生活不夠滿意，除了努力讓自己從中脫離出來，就再無別的辦法。 　　不要企圖上天給你從天而降的好機會，讓你突然遇到了掙錢多離家近的工作，也不要想胡吃海喝不長胖，更不要想你每天在家抱怨就可以徹底改變人生。 　　如果你不努力，從現在，到未來的每一天，你除了變得平庸，還是平庸。 　　作者：李思圓 +10我喜歡