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2022/04/15 09:55:40瀏覽5|回應0|推薦0 | |
經期吃什麼好你們都了解嗎?經期,是女性朋友每個月里特殊的幾天,所以在飲食上要格外注意。其實很多人都不知道的是,有三款養生食譜,能夠讓女性經期不痛苦,輕輕鬆松過經期。想知道月經期間吃什麼好以及月經期間怎樣減肥嗎?那就一起來看看吧。 選擇正確的食物,不僅能夠補充所需的營養元素,同時還能夠很好的緩解月經期的不適症狀。 益母草鮮藕粥 材料 益母草5g,蓮藕80g,水發大米200g,蜂蜜適量。
日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥 烹製方法 第一步、將蓮藕削皮洗淨,切成塊狀。 第二步、鍋中註入適量清水燒開,倒入益母草,攪拌均勻,煮二十分鐘左右,將益母草撈出,再倒入事先洗好的大米,煮四十分鐘,倒入蓮藕塊,攪拌均勻,煮十分鐘,澆入蜂蜜。 功效 此款粥有助於改善血瘀不暢症狀,具有活血散瘀的效果。 山藥烏雞粥 材料 大米145g,烏雞肉200g,山藥65g,生薑、大蔥各適量,鹽2g,雞粉2g,料酒4ml。
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( 興趣嗜好|偶像追星 ) |