孕期的媽媽大多數都會長一些妊娠斑，它不像妊娠紋那樣在產後會慢慢的消失。如果妊娠斑不處理好，是會在孕媽媽臉上安營扎寨的，那麼妊娠斑去核祛除呢?人們知道如何去除妊娠斑嗎?今天我們就來和大家介紹一下吃什麼食物可以祛斑，希望能幫助到大家。

　　妊娠斑就是孕婦在孕期體內毒素和黑色素過多，然後就會體現在皮膚表面，下面就是一些可以去除妊娠斑的食物，一起來看看吧。

　　常吃這些食物可祛除妊娠斑

　　1.海帶

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　　海帶中含有褐藻膠，有治療動脈的作用，可以阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排出人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因為含水量高，在腸道內能形成凝膠狀物質，是有利於排出毒素物質，有利於祛除妊娠斑。同時海帶還可以防止便秘和腸癌的發生。

　　2.帶谷皮類的食物

　　谷皮類食物中含有的維生素E能有效抑製過氧化脂質的產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用，從而起到美膚的作用。

　　豬腎兩個，用清水洗淨切碎，山藥100g去皮切碎，粳米200g，薏仁50g加適量水並將它們放入一起煮粥，此方法具有補腎益膚的作用，大家可以試一下。

　　3.豬血

　　豬血中的血漿蛋白經胃酸和消化液分解之後，能夠產生一種潤腸和解毒的物質。這種物質可以和體內的灰塵、有害金屬微粒發生化學反應，從而死這些物質排出體外，也就祛除了妊娠斑。

　　4.蘆筍

　　蘆筍中含有多種維生素，其中所含有的天門冬素與鉀有利尿作用，能夠排出體內多餘的水份和毒素。並且蘆筍中風寒維生素A，做菜的時候可以將尖端微露水面，機能會保存營養，且口感會很好。

　　5.山藥

　　山藥有促進消化的作用，能夠減少皮下脂肪沉澱，避免肥胖，而且會增強免疫力。不過生食排毒效果好，有健胃整腸的功能。可以將去皮的山藥和菠蘿切成小塊一起打成汁飲用。

　　6.洋蔥

　　洋蔥含有豐富的硫，它和蛋白質相結合，能夠幫助肝臟更好的排毒，對祛除妊娠斑有一定的作用。

　　7.牛奶

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　　牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。對治療黃褐斑有一定的功效。

　　8.檸檬

　　檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。這對害怕產生黃褐斑的準媽媽們也是非常值得推薦的。

　　9.獼猴桃

　　獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，也就一定程度上避免了黃褐斑的形成，可以讓擔心有黃褐斑的準媽媽們保持皮膚白皙。