民間有句話叫做“以形補形”，缺什麼就吃什麼補什麼，那麼究竟骨折吃什麼好的快呢?今天我們就為大家介紹一下骨折吃什麼好以及一些相關的注意事項，幫助大家讓骨折快點好起來~

　　相信在很多人的意識中，骨折了就該喝骨頭湯，那麼真的是這樣嗎?下面就讓我們來了解一下骨折的飲食須知。

　　骨折的飲食須知

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　　骨折早期飲食宜清淡，多湯水而富於營養，少食油膩、煎炸食物，口味不宜過於辛辣。不必太拘泥於民間種種"發物"之說，但是酒應盡量少飲或不飲，尤其是在打針吃藥時。

　　因為酒精與多種藥物間有相互作用，可能會影響藥效或產生不良反應。茶應少喝，茶中鞣質含量高，能影響鈣、鐵及蛋白吸收;醋、菠菜應少食，因為它們酸化血液導致骨質脫鈣。

　　可以多吃蛋白質含量高的食物，比如瘦肉、蛋類、乳製品。

　　多食蔬菜、水果，除了提供維生素、礦物質外，還因纖維含量高，可增加腸蠕動，防治臥床期間易發生的便秘，如粗纖維蔬菜芹菜、韭菜等。潤腸作用明顯的還有香蕉、蜂蜜等。

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　　傷後三至四周，淤血大部吸收，骨折恢復中期，治療宜和，以和營止痛，去淤生新，接骨續筋為主。飲食由清淡轉為適當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，補充維生素A、D，鈣及蛋白質。

　　傷後六至八週，骨折淤腫基本吸收，已經有骨痂形成，治療宜補，通過補益肝腎，氣血，以促進牢固的骨痂形成，以及舒筋活絡，使鄰近的關節自由靈活運動，恢復以往功能。飲食上可以解除禁忌，以高營養的食物給以進補，能飲酒者可給以，杜仲骨碎補酒，虎骨木瓜酒。

　　孩子骨折後，家長要合理安排好飲食，讓孩子多吃一些對傷口癒合有益的食物。

　　多吃新鮮蔬菜水果，多吃維生素C含量豐富的食物，能有助於骨痂生長和傷口癒合。

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　　骨折患者分解代謝亢進，容易出現營養不良，蛋白質缺乏。因此，提倡高蛋白飲食，以增強抵抗力，促進傷口癒合。要攝取足夠的優質蛋白，比如牛奶、雞蛋、肉類、水產品等。

　　補充鋅、鐵、錳等微量元素。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多，動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥麵粉中含鐵較多，麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，這些食物對於傷口康復和患兒調養身體十分有好處。