6、飯前或空腹時不宜吃橘子

　　橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。

　　7、忌用鮮橘皮泡茶台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

　　新鮮的橘子皮與隔年的陳皮不一樣，用新鮮的橘子皮泡水，會揮發出較多的油，容易刺激消化道，導致消化功能紊亂。

　　橘子的食譜

　　橘子優酪乳

　　原料：橘子2個、優酪乳250毫升

　　做法

　　1、將橘子清洗乾淨，去皮、子，備用。

　　2、將橘子放入榨汁機內，榨出汁，加入優酪乳攪拌即可。

　　營養分析：橘子含有豐富的醣類，維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質等礦物質;優酪乳除了含有鈣、磷、鉀之外，還有維生素A、葉酸等。兩者攪拌成汁，可緩解孕吐，有助於消化和防治便秘，幫助有益菌抑制有害菌生長，從而改善腸內的菌群比例，促進腸胃正常蠕動。

　　芒果橘子汁

　　原料：芒果150克，橘子1個、蜂蜜適量

　　做法

　　1、將芒果清洗乾淨，去皮，切成小塊備用。

　　2、將橘子去皮、去子，撕成瓣。台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

　　3、將芒果、橘子放入榨汁機中榨汁，加入蜂蜜攪拌均勻即可。

　　營養分析：橘子細嫩多汁，富含豐富的維生素C，同時含有大量的糖，蛋白質等多種有機物;與芒果榨汁，有益胃止嘔、生津解渴機止眩暈等功效，不過橘子容易上火，孕媽媽注意不要食用過量。