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吃多了怎麼快速消化消化不好該怎麼辦(2)
2022/04/16 11:51:07瀏覽11|回應0|推薦0

 山楂

  吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸,無疑是好的解膩方法。因為山楂中含有的粗纖維高達20%,可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促進脂肪分解,起到消食積、助消化作用,在消化肉類方面功效尤其顯著。

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  如果經常消化不良,飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環,消除炎症和水腫,幫助消化及排走體內毒素。

  蘆薈

  蘆薈不僅可治療燒傷割傷,對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素,有助抗擊消化道炎症。紐約大學醫學中心推薦,蘆薈還能治療胃食管反流。

  消化不好怎麼辦

  早晚喝蜂蜜水

  喝蜜水調理腸胃這個方法特別適合於冬季,早上空腹喝蜂蜜水,記住用溫開水沖服好,這樣不容易破壞蜂蜜的成分,有益於腸胃的吸收。有利於健脾胃,通大便改善腸胃的內部環境。同理,按此方法晚上睡前喝。

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  按摩腹部可以促進消化吸收功能,堅持每天早一次晚一次。

  方法:仰臥平躺,五指全拼攏,首先用右手以肚臍眼為中心,面積先小後大,手法先輕後重,先慢後快,順時針方向繞肚臍眼旋轉按摩腹部一百圈,多於一百圈更好。同理,然後再改用左手反方向按摩腹部一百圈,以肚皮發紅發熱為好。

( 興趣嗜好偶像追星 )
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引用
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