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為什麼會怕冷哪些食物可幫助驅寒(2)
2021/11/27 08:58:19瀏覽5|回應0|推薦0

 冬天過於乾燥,嗜辣的人也別大量吃,吃辣湯火鍋、毛血旺等,一個月別超過三次。有胃潰瘍、痔瘡等疾病的人要慎吃辣椒。

  白蘿蔔促消化

  白蘿蔔是冬天的當家菜,“蘿蔔白菜保平安”這句民諺有一定的道理。冬天是感冒的高發季,蘿蔔具有止咳化痰的作用,有助緩解感冒症狀;犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

  人們在冬天都偏愛大魚大肉,白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維,具有促進消化、增強食慾、加快胃腸蠕動等作用。需要提醒的是,孩子和胃腸功能較差的人,要避免生吃白蘿蔔,否則容易腸胃不適。

  洋蔥提高免疫力

  冬天需要增強免疫力,以免細菌乘虛而入。洋蔥含有多種有益健康的化學物質,能提高免疫系統的功能,還具有很強的殺菌能力,對鏈球菌、痢疾桿菌、大腸桿菌等都有抑製作用。洋蔥還對神經、心血管等系統有保護作用,能降低膽固醇,增加血管彈性,預防血管硬化。

  洋蔥生吃或熟吃皆可,既可以作為一道菜裡的主角,也可甘當配角。比如,用切碎的生洋蔥拌牛肉、豬頭肉、大拌菜,或者與雞蛋、肉類等炒著吃,或者在酸湯牛肉等菜餚裡做點綴,都是不錯的吃法。

  胡椒暖胃

  冬天來一碗羊肉湯,放一些胡椒,讓胃部從裡到外都暖暖的。胡椒性味辛熱,溫中散寒止痛的作用較強。其中,白胡椒相對更辛辣,溫脾健胃功能更強,適合腸胃虛寒、經常在冬季腹痛的人食用。

  吃羊肉湯、胡辣湯、酸辣湯、燉肉等,都可以用白胡椒調味。黑胡椒溫補脾腎的作用明顯,而且更適用於對肉食進行調味,比如黑胡椒牛排、鐵板牛柳等。胡椒熱性高,每次別超過1克。

  生薑祛寒排汗

  姜有很好的祛風寒作用,一碗紅糖薑茶就能緩解冬天常見的風寒感冒症狀。做菜的時候放一兩片姜既能提味,又有健康好處。此外,薑湯、薑茶也不錯。

  需要注意的是,生薑皮好不要去掉,可保持生薑藥性的平衡。口、眼、鼻、皮膚乾燥,心煩易怒,睡眠不好的人要少吃薑。

  大蒜抗病毒犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

  冬天是流感病毒肆虐的季節。研究表明,大蒜所含的多種化學成分(如大蒜素)有抑菌抗病毒作用。大蒜中的活性成分比較“怕熱”,一旦遇到高溫,抑菌抗病毒作用就會大打折扣。

  需要提醒的是,大蒜素對腸胃有一定的刺激作用,生吃過多大蒜,易引起急性胃炎,長期過量食用還容易造成眼部不適。對於腸胃功能不好的人來說,每天好別超過1瓣;腸胃好的人,好每天2~3瓣。

( 興趣嗜好偶像追星 )
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引用
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