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為什麼會怕冷哪些食物可幫助驅寒
2021/11/27 09:04:33瀏覽5|回應0|推薦0

 很多人在平時會出現怕冷的現象,那麼

  為什麼會怕冷

  我們的身邊應該經常會遇到許多怕冷的人。當我們還穿著比較薄的衣服的時分,那些人就已經穿上了很厚的衣服了,對於這種狀況,導致是什麼原因引起的呢?

  1、氣虛、血虛

  怕冷的一個很關鍵的原因就是氣血和血虛的情況,因為這種情況是很容易引起怕冷的情況的發生的,會導致身體機能的失調,希望大家能夠注意一下。

  2、新陳代謝慢犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

  身體推陳出新的緩慢也會導致冰冷狀況的發生的。由於這種狀況會導致熱量的開釋會呈現一些問題,後身體的一些神經的機能就會變得緩慢。

  3、運動少

  人們的運動量減少的時候,身體的機能就會出現循環不良的情況,這樣產生的熱量會更少,由於身體機能的長期冬眠,從而導致全身發冷,尤其是手腳的部位。

  4、甲狀腺素分泌不足

  和男人相比起來。女人更為怕冷,首要是因為女人有月經的原因,如果女人每天沒有攝入適量地鐵,就會缺鐵和甲狀腺素排泄缺乏,並常有伴有血漿中甲狀腺素降低。甲狀腺素有“生熱”的效果,能使人體基礎代謝增高,皮膚血液循環加速,添加熱量。而甲狀腺素排泄缺乏時,因為產熱少,所以怕冷。

  冬天怕冷怎麼辦

  起居調養

  自從立冬之後,天氣慢慢變得更加寒冷了,因此我們在起居方面要注意調整,保證充足的睡眠,這樣的話有利於陽氣的潛藏,讓您的身體更加健康,因此,在冬天注意要早睡,不要熬夜,並且要注意不要經常在睡前喝冷水哦!

  同時,睡前要用熱水泡腳,因為腳不僅是足三陰經(注:足三陰經是指足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經)的起始點,還是足三陽經(注:足三陽經是指足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經)的終止處,人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位。

  因此,睡前熱水泡腳可以達到安神活血祛淤的功效。除此之外,立冬前後天氣仍不太冷,但早晚氣溫會明顯下降,因此,要注意早晚添加衣被,尤其是睡覺時,皮膚腠理疏鬆,更容易感受外邪而發病,多見感冒、咳嗽等症。

  運動調養

  到了冬天,人們的身體處於一種停滯的狀態,或者說說身體肌肉等等都因為季節原因,而導致僵硬,這個適合不要做一些過於激烈的運動,可能選擇比較靜態的運動,比如太極,做到微微出汗即可,不要過度運動哦!

  運動時,要選擇在向陽的地方進行,如操場、運動場等,早上運動不宜過早,要等日出見陽光後才運動,以防陰氣太重損傷陽氣。

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  冬天的飲食也是需要格外注意的,如果您過多的吃一些寒冷的食物,那可能就會導致您感覺比較冷一些,那麼,如果您吃一些溫暖的食物,就會保證體內的溫度,並且讓您更加的溫暖,在這個冬天不怕寒冷侵襲,下面我們一起來看看吧!

  辣椒促進新陳代謝

  冬天吃辣椒能促進新陳代謝,有助暖身,對受寒導致的腹痛、腹瀉有緩解作用。辣椒還可以促進消化液分泌,增進食慾,手腳發涼、容易貧血的人可以適當多吃。吃辣要量力而行,不能吃辣的人,在炒菜中加點紅辣椒或青辣椒絲、剁辣椒即可。


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引用
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