很多人會覺得腎虛是男性的健康問題。其實不然，女性朋友也是會出現腎虛的情況的，那麼對於這種情況，大家有什麼了解呢?女人腎虛吃什麼呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於腎虛的一些情況吧。

　　女人腎虛吃什麼

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　　對於雞蛋，大家應該都不會感覺到陌生，雞蛋的營養價值是很高的，對於女性腎虛，是很有效果的，希望大家多吃一些雞蛋。

　　龍眼乾

　　很多女性會因為腎虛而引起一些其他的情況，例如失眠等情況，對於這些問題。大家可以通過食用龍眼乾的方法來緩解。

　　黑米

　　有腎虛情況的女性應該盡量多吃黑米。研究發現，黑米含有大量的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素，經常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。

　　黑木耳

　　黑木耳也是日常生活中常見的補腎食物之一。

　　黑豆

　　黑豆味甘性平，形狀像腎，從以形補形的角度來看，黑豆絕對是補腎能手。

　　黑芝麻

腎虛的女性平常應該多吃黑芝麻。研究發現，在

　　黑芝麻有補肝腎、潤五臟的作用，若是經常食用，可以改善由於肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮等狀況。

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　　當歸可用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　何首烏

　　何首烏補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。