足三里穴

　　該穴位於外膝眼下四橫指處、脛骨外緣。用雙手拇指分別按揉左右腿足三里穴3~5分鐘。

　　三陰交穴

　　小腿內側，內踝尖上四橫指處即為三陰交穴，用兩手拇指分別按揉兩側三陰交穴，各3分鐘。maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

　　湧泉穴

　　該穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。用左右手分別按摩兩腳的湧泉穴各100下。

　　按摩是一種助眠手段，有些人會想那我每天在家多睡會兒不就好了。有些上班族和學生放假的時候在家能睡上一天，可是睡眠多了就對身體好嗎。接下來給大家講講睡眠過度會有什麼樣的後果。

　　睡眠過多

　　睡眠過長誘發糖尿病

　　正常的睡眠時間是6—8小時，超過9小時就成為睡眠時間過長，有研究發現睡眠過長容易誘發糖尿病。相關調查顯示：如果睡眠時間超過8小時，患糖尿病的風險則會增加3倍多。

　　睡眠過長人會變笨

　　睡眠時間太長，人就會變得很懶，同時因為睡覺的時間長，大腦休息的時間過長，會導致大腦的細胞活性下降，因為睡覺的時間太長，神經細胞抑制的時間就長，久而久之，就會影響智力，導致記憶力下降，導致人越來越笨。美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假 

　　容易死亡

　　相關的數據顯示，每天睡眠7小時的人死亡率是低的，少於6小時會增加死亡的機率，同樣多於9小時，也同樣會增加死亡的機率。而且這個統計的結果不分男女。所以對於睡眠不是越多越好，任何事情都是物極必反，少了有損健康，多了同樣會危及生命。