怕冷怎麼辦
衣服maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
衣服是很重要的,有的人可能認為自己穿得也不少,但有時候穿得多並不一定保暖。怕冷的人要多注意選擇保暖的衣物,這樣效果更好。
如果仍然感覺到冷的話,在添加保暖的衣物之外我們還可以增加其他的輔助設備,例如手套,帽子。
手經常在外面“拋頭露面”,即使身上的衣服在暖和,手可能也會感覺到冰冷,此時手套就派上用場了,當然如果你的頭或者臉也感到冷的話也可以帶上帽子。
泡腳
冬天使用熱水泡腳,不但可以改善局部血液循環,驅除冬日的嚴寒,還可以促進代謝,從而起到養生保健作用。很多朋友白天可能忙沒有時間,我們可以在臨睡前使用熱水泡泡腳,這樣不但解乏,還有利於睡眠。
運動
有很多人怕冷是因為體質不耐寒導致的,可以通過運動的方法來促進血液循環,這樣可以讓身體暖和起來。冬天特別怕冷的人也可以在秋季開始就進行一些耐寒的鍛煉,這樣在冬季就不會太怕冷了。
富含熱量的食物美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假
怕冷的朋友在飲食的時候可以多攝入富含熱量的食物,例如牛肉、羊肉等富含脂肪多,產熱多的肉類,同時還可以食用奶、豆類和綠葉蔬菜等富含鐵質的食物,海帶、魚蝦、牡蠣等含磺豐富的食物可以提高禦寒能力。
中藥食療
我們還可以通過添加中藥進行食療。例如龍眼肉棗湯,可提高體內能量和熱量,使畏寒怕冷得到改善,當歸煮雞蛋,黃芪大棗粥等也都可以起到禦寒的功能,對於摻雜中藥的膳食我們不能亂食,食用之前好諮詢過中醫大夫。