女人吃什麼補氣血

　　補血水果

　　1、櫻桃maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

　　櫻桃中含有豐富的維生素和微量元素，鐵元素的含量也很高，鐵是促進造血的必備物質，所以櫻桃可以補血，使皮膚白裡透紅，幫助美白肌膚，去除皺紋，延緩衰老。

　　2、紅石榴

　　具有很強的抗氧化作用。含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。

　　3、柚子

　　柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

　　4、葡萄

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，有效延緩衰老。所含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

　　補氣食材

　　1、土豆

　　土豆中含有豐富的膳食纖維和澱粉，性平，可以改善身體氣虛的情況。如果不小心吃多了出現胸悶情況可以喝一些陳皮泡的茶，有利於消化。

　　2、山藥美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假 

　　山藥補益肺腎之氣，貫通天地之氣。不熱不燥、性味非常平和，不用擔心氣機雍滯的困擾。特別適合氣虛者食用。因山藥有收斂作用，上火、有實邪或者便秘的人要少吃或者不吃。

　　3、紅薯

　　補中和血、暖胃生津、益氣通便。好是紅皮或者紫皮，且瓜瓤是黃色品種。但注意，老年人不適合吃太多。