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2021/11/25 10:16:41瀏覽16|回應0|推薦0 | |
女人在月經來潮的時候在飲食上要特別的注意,吃對了食物起到養生的作用,吃不好可是對身體的損傷蠻大的,有些食物是禁忌,經期千萬不能碰的。那麼 女人經期吃什麼好 1、胡桃犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網 胡桃含有優質蛋白,能迅速更大腦提供營養成分,增加記憶力,還含有維生素C等,讓我們疲勞的身體盡可能快的恢復,而且胡桃還要美容養顏的功效。 2、羊肉 羊肉性熱,溫中暖身,補虛益氣,每500克羊肉能提供6427卡熱量,而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。 3、海參 海參體內富含豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等多種微量元素,膽固醇非常的低。所以女性朋友經常食用海參既可以美容抗衰老,還可提高免疫力。 4、芝麻 黑芝麻中維生素E的含量很豐富,維生素E能讓皮膚更有彈性,讓肌膚更加細膩,改善皮膚粗糙的情況,而且對經期女性出現痛經也有緩解作用。 5、鴿肉 鴿子肉裡面脂肪的含量非常低,卻含有豐富的血紅蛋白和蛋白質,它比雞肉更加鮮嫩易消化,在民間有九隻雞才能抵上一個鴿子營養的說法。 6、淡菜 淡菜蛋白質含量極高,有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸,能保養皮膚,降低膽固醇。中醫認為淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之症。 7、香蕉犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網 香蕉可以安撫經期女性煩躁不安的情緒,對一些不良情緒也有排解作用,在經期香蕉和牛奶一起吃,不但更加香甜還可以減輕腹痛的症狀。 8、蘋果 蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平,防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。具體的吃法是蘋果(400克)去皮,用刀切成月牙狀。然後放入鍋裡,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用 |
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( 興趣嗜好|偶像追星 ) |