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2021/11/24 08:28:04瀏覽7|回應0|推薦0 | |
看,補腎有多複雜!所以你如果真有病,必須首選看懂行的醫生,一定要在醫生的指導下用藥或服用保健品。因為你在市場上是不可能得到專業人士的專業指導的,一旦亂服補腎藥加重了病情,那不但是得不償失,還可以加重病情呢! 可能有人會問,我們能否在日常飲食起居中保養腎元呢?這是可能的,比如根據自己的需要進行食補。補腎陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜;補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。更重要的是要堅持不懈地做到生活規律心情舒暢,還要多活動、多鍛煉。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網 有補腎作用的食品很多,其中簡便可行,經濟實惠的是羊背骨湯。 將羊背骨洗淨煮兩小時,加蔥薑佐料當湯料。 腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中藥肉蓯蓉30克, 絲子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小時後取汁加米煮成粥,加以調料食用。 羊腎對因腎虛引起的腰痛,足膝痿弱、遺精等亦有較多的治療作用。 中年人養生有7大禁忌 1、忌勞 中年人肩挑工作、家庭兩副重擔,而人體能承受外界的壓力是有限的。若超過了一定的限度,就會積勞成疾。因此,中年人應牢記:不要勞累過度。 2、忌欲 人到中年,為避免未老先衰,只可有情,不可多欲。夫妻生活過度,會傷神損壽,影響健康。有的中年人靠補腎藥以求無度淫樂,這無異於自殘。 3、忌怒 百病生於氣,氣不和,就容易演變成致病的有害因子。因此,中年人切不可動輒生氣,大發脾氣。應該牢記:牢騷太盛防腸斷,風物長宜放眼量。 4、忌愁 中年人或因工作,或因家庭,思想負擔太重,容易多愁善感,這種情緒很容易催人衰老。為此,中年人要做到遇事學會排解,泰然處之,不要動不動就愁腸百結。 5、忌饞 少年長骨,青年長肉,中年長膘。這是人體生長發育的規律。中年人為了預防身體發胖,除經常運動外,尤應注意少吃高脂肪、高醣類的食物。同時,晚餐不要吃得太飽,一般以五成飽為宜。 6、忌懶犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網 俗話說,樹老先老根,人老先老腿。人到中年,常覺得兩腿沉重,腰酸腿痛,因而不愛運動。這表明衰老已悄然來臨。為此,中年人應切忌懶惰,要根據自己的身體和工作情況,經常從事一些力所能及的體育運動和體力活動。適當做些家務勞動,也不失為一種很好的鍛煉。 7、忌酒 有些中年人常常飲酒過度,一日無酒便食不甘味。殊不知,酒精攝入過多會損害肝臟功能,影響腎、脾和消化系統健康。為此,中年人好戒酒,非飲不可時,宜飲些低度酒,或以茶、果汁代酒。 |
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( 興趣嗜好|偶像追星 ) |