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女人吃大蔥的好處可以預防老年癡呆(2)
2021/11/24 14:41:50瀏覽12|回應0|推薦0

 大蔥的營養價值

  1、大蔥中也含有豐富的胡蘿蔔素,還有維生素C的含量也很豐富,而且還含有鐵、鈣、磷、鎂等礦物質,還含蔥辣素。

  2、大蔥的營養價值非常高,它含有豐富的蒜素、亞油酸、二烯丙基硫醚、多醣等多種元素。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

  3、大蔥含有揮髮油,油中主要成分為蒜素,又含有二烯內基硫醚、草酸鈣,而且還含有微量元素硒。

  4、大蔥同時與維生素B1含量較多的食物一起攝取時,維生素B1所含的澱粉及糖質會變為熱量,而提高恢復疲勞的作用。

  5、蔥葉部分要比蔥白部分含有更多的維生素A、維C及鈣。

  大蔥能做什麼菜

  大蔥燒海參

  做法:海參切大片,大蔥切段,海參放高湯中,加料酒,小火煨20分鐘,花椒炒出香味,撈出;放入蔥段,小火炒黃;放入海參、高湯、鹽、料酒、醬油、胡椒粉,小火燒入味,放雞精挑好口味,OK。

  大蔥爆羊肉

  蔥爆羊肉的做法:鮮羊肉切薄片,蔥白切斜絲,姜,蒜切末;羊肉入盤先放少許陳醋碼味,炒時不會羶肉製嫩;在加一點點醬油,和2一3滴香油,少許白胡椒粉,用手抓均,靜止十分鐘;油熱下入姜,蒜和羊肉煸炒段生變色,放少許醬油和鹽炒均;後放大蔥絲,爆炒蔥變軟再次加醋,快速翻炒關火即可。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

  大蔥木耳爆羊肉

  做法:羊肉洗淨,切絲;蔥洗淨切斜段;木耳、青椒、紅椒切片;油鍋燒熱,放入羊肉爆炒,下蔥、木耳、青椒、紅椒同炒片刻;倒入料酒,調入鹽、味精、醬油炒勻即可。

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引用
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