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補腎食物秋天生吃它把虧了的腎都補起來(2)
2021/11/24 14:58:08瀏覽6|回應0|推薦0

  鮮芡實或乾芡實泡水後可直接嚼服,也可熬粥、煲湯或與蓮子、山藥、白扁豆等食物一同食用。芡實搭配燕窩蒸食,有很好的美容效果,可使人們氣色更好。此外,把鮮芡實去皮後凍在冰箱裡,還可較長時間保存食用,補腎效果更好。

  栗子

  香甜味美的栗子,是秋冬非常受歡迎的零食,含有醣類、蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質等豐富的營養成分。中醫認為,栗子性味甘溫,有養胃健脾、補腎強筋等功效。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

  栗子可生食、炒食、加水煮食等,在眾多的食用方法中,生吃栗子,且緩慢咀嚼、徐徐嚥下時的補腎效果佳。這是因為生栗子中酶和維生素C等的含量高,且細嚼慢嚥時消化更充分,更利於人體吸收,對體虛乏力或腎虛導致的腿腳無力等症狀效果良好。需要注意的是,栗子不可多吃,每日好不要超過10顆。

  花生

  花生是一種高蛋白的油料作物,自古享有“長生果”的美譽。《本草綱目》記載,“花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢”,適合脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰等人。值得注意的是,花生紅衣(即花生皮)補氣止血的作用更強,因此,需要補血的人可挑選紅衣更多的小粒花生,而煮粥、打花生漿則可以挑選大粒的花生。此外,醋泡花生仁、用生花生殼煮水喝,還有一定的降壓效果。

  需要提醒的是,少數人吃花生可能引起過敏反應,這類人需要避免食用花生或花生製品。此外,發霉的花生致癌性很強,不可食用。

  栗子怎麼去皮

  鹽水煮

  1、先把栗子栗子用水洗乾淨,用刀從中間稍切個口子。

  2、放在鹽水中,在爐子上煮5分鐘。 鮮芡實或乾芡實泡水後可直接嚼服,也可熬粥、煲湯或與蓮子、山藥、白扁豆等食物一同食用。芡實搭配燕窩蒸食,有很好的美容效果,可使人們氣色更好。此外,把鮮芡實去皮後凍在冰箱裡,還可較長時間保存食用,補腎效果更好。

  栗子

  香甜味美的栗子,是秋冬非常受歡迎的零食,含有醣類、蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質等豐富的營養成分。中醫認為,栗子性味甘溫,有養胃健脾、補腎強筋等功效。

  栗子可生食、炒食、加水煮食等,在眾多的食用方法中,生吃栗子,且緩慢咀嚼、徐徐嚥下時的補腎效果佳。這是因為生栗子中酶和維生素C等的含量高,且細嚼慢嚥時消化更充分,更利於人體吸收,對體虛乏力或腎虛導致的腿腳無力等症狀效果良好。需要注意的是,栗子不可多吃,每日好不要超過10顆。

  花生

  花生是一種高蛋白的油料作物,自古享有“長生果”的美譽。《本草綱目》記載,“花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢”,適合脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰等人。值得注意的是,花生紅衣(即花生皮)補氣止血的作用更強,因此,需要補血的人可挑選紅衣更多的小粒花生,而煮粥、打花生漿則可以挑選大粒的花生。此外,醋泡花生仁、用生花生殼煮水喝,還有一定的降壓效果。

  需要提醒的是,少數人吃花生可能引起過敏反應,這類人需要避免食用花生或花生製品。此外,發霉的花生致癌性很強,不可食用。

  栗子怎麼去皮

  鹽水煮

  1、先把栗子栗子用水洗乾淨,用刀從中間稍切個口子。

  2、放在鹽水中,在爐子上煮5分鐘。

  3、5分鐘到了之後,立馬把它拿出來,不然時間長了,栗子就該煮爛了。然後趁熱去掉板栗的殼和皮。

  4、全部剝好的樣子,還算完整。

  電飯鍋法

  1、板栗清洗後,切個口子。

  2、放在電飯鍋中,不用放水。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

  3、5分鐘到了之後,立馬把它拿出來,不然時間長了,栗子就該煮爛了。然後趁熱去掉板栗的殼和皮。

  4、全部剝好的樣子,還算完整。

  電飯鍋法

  1、板栗清洗後,切個口子。

  2、放在電飯鍋中,不用放水。

( 興趣嗜好偶像追星 )
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引用
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