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補腎食物秋天生吃它把虧了的腎都補起來
2021/11/24 15:22:25瀏覽7|回應0|推薦0
秋季又到了栗子上市的季節。相信很多人都非常喜歡栗子帶給人們香甜軟糯的味道。其實栗子除了非常好吃之外,還非常有利於聖體健康,因為栗子含有豐富的營養。男人吃還可以補腎哦,下面就看看關於男人


  在秋冬季節,人們吃點栗子可以補腎。因此,腎不好的朋友可以選擇適量吃點栗子,但不要過量。2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價

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  栗子含有如鈣、磷、鐵、鉀、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等微量元素,且富含碳水化合物,能提供較多的熱量,在秋冬季節更有利於機體抵禦寒冷。專家表示,從中醫角度來說,栗子性溫,味甘平;入脾、胃、腎經,具有補腎強筋的功效,適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、或者中老年人腿腳無力、小便頻多者。

  除此之外,生食板栗也有止血的功效,可以幫助緩解便血、吐血、衄血等常見出血症。

  栗子的做法有很多,可以炒也可以煮。很多朋友因為栗子的香甜美味而過量吃栗子。

  雖然生吃栗子能幫助健脾補腎,但是一定要適量。

  專家介紹道:“現代人飲食往往過於精細,或小兒偏食等問題並不少見,栗子對於由此造成的脾虛證,有增加食慾,收澀瀉泄,調理腸胃的作用。”但需要注意的是,栗子較甜,糖尿病患者忌食。而且栗子吃多了會滯膩和引起消化不良,因而嬰幼兒、脾胃虛弱、患有慢性胃腸道疾病的人群好少吃。

  溫馨提示

  雖然在秋冬季吃點栗子可以補腎,但是也要注意控制飲食的數量。人們千萬不能因為栗子的美味而無節制地食用栗子,這樣過後會造成身體上的不適。

  生吃這些補腎效果佳

  秋冬時節寒冷乾燥,我們的身體也變得“脆弱”起來,稍不留神就會感冒、咳嗽,肺病、心髒病等慢性病在這個季節也容易復發。因此,秋季要適當“進補”。

  事實上,真正的“養生高手”,並不是那些名貴的中草藥材或保健品,而是我們身邊一些非常普通的食材。特別是下面的4種果實,只要搭配得當、正確食用,稱得上秋日“四大名補”。

  蓮子

  蓮子有很好的滋補作用,古人認為它“享清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也”。秋天食用有養心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等,對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說,蓮子還可以通過補腎增強免疫力,達到潤肺的效果。2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價

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  市场上的莲子有红莲子和白莲子之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法,用莲子心泡茶去心火效果更佳,莲子泡酒则固肾效果更为显著。

  芡實

  這是睡蓮科植物芡的干燥成熟種仁,又稱“雞頭米”、“雞頭”等,在南方較常見。中醫認為,芡實性味甘、澀、平,入脾腎二經,能健脾祛濕、固腎止瀉,且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢。其補腎效果強於山藥,祛濕效果優於紅小豆,鎮靜效果強過蓮子,可以說是一種被埋沒的補益佳品。宋代文豪蘇東坡的養生之道中,有一條就是吃芡實。
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引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=38b5cda2&aid=170576730