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女人吃什麼對皮膚好這些食物讓皮膚水嫩光滑(2)
2021/11/25 13:36:35瀏覽6|回應0|推薦0

 第九:雪梨

  雪梨中含有充足的水分以及各種維生素和碘元素,日常多吃雪梨,能夠幫助體內的組織、細胞保持健康的狀態,同時還能夠起到排毒養顏的作用。女生吃什麼對皮膚好,雪梨就是一個非常好多選擇。多吃雪梨還能夠起到軟化血管的作用,令身體更加的健康。

  提醒:吃雪梨的時候一定要做到細嚼慢嚥,這樣才令我們的身體更加容易的吸收。

  第十:草莓2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價

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  草莓很好吃,但是草莓的表面比較粗糙容易受到外表的污染,在吃的時候我們一定要清潔徹底,好的方法就是用淡鹽水浸泡後再食用。草莓也被稱之為活維生素,這是因為草莓中含有非常豐富的維生素含量,對於保健皮膚有著很好的效果。所以想要令我們的皮膚更加的健康,日常可以多吃一些草莓哦!

  常吃6種蔬菜對皮膚好

  1、菜花

  增強肌膚的抵禦能力。菜花中含有大量的維生素類物質,尤其是維生素C的含量更為出眾,比柑橘高2倍,被豆芽高3倍。維生素C是強抗氧化劑,能夠幫助消除體內游離的自由基,增強肌膚的抵禦能力。

  2、胡蘿蔔

  胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。

  3、蘆筍

  蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。

  4、豌豆

  《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。

  5、白蘿蔔2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價

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  中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔中含有豐富的維生素C。而維生素C是很好的抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常吃白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。

  6、芹菜

  促進血液循環,增強保濕鎖水能力。芹菜含有豐富的營養,蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C等成分能夠幫助促進機體的代謝循環,維持正常的細胞更新速度,從而使角質層細胞更富活力,增強保濕鎖水的能力,還能有效抗氧化,延緩肌膚衰老。

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