了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵

痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。

下巴長痘痘的類型

下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。

下巴長痘痘的觸覺與外觀

下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。

下巴長痘痘與生理周期的關係

許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。

下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣

引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。

荷爾蒙的影響

荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。

飲食習慣

相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。

生活壓力與睡眠不足

長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。

了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！

日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現

首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。

注意生活習慣

有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。

均衡飲食與適量運動

飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。

定期清潔與保濕

皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。

長期管理策略：保持下巴皮膚健康

在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。

定期換潔膚產品

選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。

定期皮膚護理課程

皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。

保持良好生活壓力管理

生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

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痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

青春痘預防洗面乳推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。

首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。治療青春痘的藥物保養品推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。成人痘治療洗面乳推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。中藥治青春痘洗面乳推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘藥保養品推薦

謹以此篇紀念我逝去的二十歲　　　　今天我20歲　　　　文/康厚艷　　　　一　　　　小時候，一直會想，等我到了十三四歲，一定要離家出走，到外面闖蕩一次，然后驕傲地回家，用炫耀的語氣向父母說：“看吧，我一個人也可以獲得很好！”可是等我到了十三十四歲的時候，什么也沒有發生。　　　　于是我又想，等我到了十六十七歲，一定要談一場華麗又浪漫的戀愛，我以為一定會有那么一個人在我生命的那個時候等著我，對我說出天荒地老的愛，這成了我幻想里的理所應該。可是到了十六十七歲，遺憾的是，還是什么也沒有發生。　　　　我失望，卻沒有放棄編制這些虛空卻唯美得令人癡迷的臆想。我想，等我到了十九歲，一定要干點轟轟烈烈的事，我要讓許許多多的人記住我，有朝一日看見我的時候，會用羨慕的語氣說：“看吶，這就是大名鼎鼎的***！”等到了十九歲，終究還是什么都沒有發生的時候，我終于明白，原來有些改變不是一朝一夕，一蹴而就的。　　　　所以，十九歲生日那天，我做了一件事——給二十歲的自己，寫了一封信——這封我盼了一年的信，在今天終于可以開啟了：我二十歲的人生，終于有一次，我預見的一定會發生的事，發生了。　　　　今天，我二十歲。　　　　因為一年前的恍然明白，所以當今天什么也沒發生的時候，我微笑著坦然。我知道，在走過的這人生1/4的路上，我已經改變了許多，那些變化的痕跡在零零散散的歲月里，雖然不被察覺，卻真實地存在著，組成了今天的我。　　　　二　　　　我一直在想，人為什么需要生日？個人以為，或許是需要證明，證明自我存在的價值，證明自我的重要性。　　　　也許平時沒跟你說過一句話的人，生日那天會發短信跟你說：“生日快樂！”也許平時很久沒有聯系的朋友，生日那天會打電話給你說：“想你了！”也許你還會收到很多愛自己的人送來的許多禮物。那一天，你是理應被寵的，沒有人比你重要，你可以盡情放肆，盡情撒嬌，你感覺全世界都是你的。平時的虛空、落寞、卑微都沒有了，人們關注你，因為今天是你的生日。　　　　其實，我們誰不知道，真正的朋友一定會偶爾想念你，像你偶爾想念他們一樣，這樣的想念是真摯深刻的，不需要證明（我說“偶爾”，不說“經常”，因為你我心知肚明，沒有經常）;我們誰不知道，，真正掛你在心頭的人，他對你的好體現在平日里的點點滴滴，絕非那一兩件為了滿足你的虛榮心用金錢買來的禮物所能比擬的;我們誰不知道，真正覺得你重要的人，他一直都在包容你的缺點，你的任性，你的一切，他已經不知道要用怎樣更好的方式，來在生日那天向你表達他的愛，或許也不需要。　　　　這些，我們誰不知道。可是我們還是太苛求，苛求著別人，苛求著自己，也許在生日這一天，我們更需要的，是對生命的感恩，對他人的感恩！　　　　三　　　　奇怪的是，當我終于不再做那些對未來無謂的空想的時候，卻迷上了回憶過往。就像誓鳥里說的：“記憶是毒藥。”我是一個懷舊的人，骨子里悲傷、甚至是悲觀。但是我以悲傷為樂，以悲劇為美，我從不認為悲傷是一個消極詞匯，它給我帶來快樂，一種所有外在的歡愉所不能滿足我的內心的快樂。　　　　我回憶我的童年，敏感又孤獨，簡單也快樂的童年。總聽別人說：“我不記得我的小時候了，也不記得那時候的人和事。”每當這時候，我會努力回想那個悠遠得近乎古老的年代，閉上眼任光景一場一場閃過腦海，然后說：“我記得我的小時候。雖然我不記得自己當時的臉，卻記得我用我幼小的眼睛仰望這個世界的狀態：所有的物體都是高大的，所有的人們都是充滿愛意的，所有的花草都是美麗的。（勵志文章  www.lz13.cn）是的，我記得是這樣的。盡管長大后發現，原來世界也那么小，原來有些人們是那么邪惡，原來花草也有高貴與低卑之分，我還是會說，我記得我的小時候，我記得小時候那雙仰望這個世界的眼睛。　　　　我回憶我的青春，蓬勃又旺盛，青澀又稚嫩的青春。我一生最好的朋友們，都在這個時候出現了。我的性格，都是在與朋友們的相互影響中漸漸形成的。我們彼此的身上，多多少少都有彼此的影子。雖然有過淚水有過傷害，可是卻發現彼此愈發離不開。親愛的們，我愛你們！很愛很愛！　　　　我還在回憶，回憶昨天，回憶今天，回憶剛才。昨天我走在樓道里，聽見空靈的高跟鞋的聲音，然后轉角，遇到了一個美麗的女孩；今天中午我和思思坐在陽光溫暖的曦園，我瞇著眼，安靜的認真的聽自己的廣播——這是我自己最滿意的一次廣播；剛才，我送走了來看我的朋友，一個人吹著冷風回來，抬頭看見深藍的天空茭白的月，然后獨自坐在長登上，任憑冷風吹起我的頭發，一個男生經過，淡淡地看了我一眼。　　　　記憶里，路人甲乙丙丁。　　　　四　　　　今天我二十歲。我以這樣的方式，紀念你，我的二十歲，還有二十歲的我。分頁：123

穿越浩淼煙云 一路披荊斬棘 一路攻堅克難 一路櫛風沐雨 一路不忘初心 一路牢記使命 不斷承載著中華民族的千秋偉業 不斷引領中華民族從勝利走向勝利 做到站起來到富起來 迎來強起來的偉大飛躍 回望歷史 我們銘記艱辛奮斗歷程 看今朝 我們無懼各方挑戰 展望明天 我們將實現更大輝煌 >>>更多美文：自創詩

每個人都是宇宙間一粒小小的草芥，但都渴望一片柔軟的花瓣　　文/阿棉　　人們對成功的定義是根據外在擁有的財富或地位決定的，這種價值觀認為，成功的人是受人崇敬的，失敗的人是被人看不起的，基于恐懼，于是“天下攘攘，皆為利往”，什么結果不言自明。人們追求成功的背后是想要獲得快樂，人們以為擁有更多就會快樂，也許這是真確的，但有沒有其他更輕松的方法同樣獲得快樂呢？　　一、不打擾平凡　　臺里曾經想上一檔訪談節目，考慮邀請成功人士坐而論道，曬曬自己的成功經驗。在開神仙會時，提出疑問：怎么定義成功？怎樣才算成功？　　居多的第一反應是指這個人有地位、有財富、有名望，或者再加上有知識、學問，功名利祿這些外化指標。隨著年齡日長，閱歷增加，越來越覺得這些指標不說錯吧，最起碼不全面。　　說個故事。在美國華盛頓的法拉格特廣場，一位做卷餅的老人，做了一輩子卷餅。他的卷餅特別受歡迎，是當地小吃的標志，很多外地人會特意去買。這位老人，像中國處處可見的小販一樣，勤勞而快樂。　　他看到老顧客，會做出相應口味的卷餅。和顧客之間不是簡單的一手交錢、一手交餅，還有情感交流。大家都很愉快，顧客夸他：“你的餅真好吃。”心情好靚，顧客喜歡我，喜歡我做的卷餅。享受、專注、投入。就這樣，一天天，有滋有味。　　天有不測風云，老人不幸罹患心肌梗塞猝死。按說一個無名無地位的人去世，只會給家人和朋友帶來悲痛，社會上不會產生多大反響，但卡爾洛斯的去世，引發了許多人的哀思。《華盛頓郵報》這樣的大報在頭版刊登了他的訃聞和故事，人們自發前去寄托哀思。　　一個沒有遠大理想和抱負的人，只愿意踏踏實實做自己的小事，目的甚至可能僅僅是為了生存，但社會給了他無尚榮譽，真實不造作。他不需要成為英雄或勞模，公眾也不需要他變成神而不再是普通的人，他只需要體現他的價值觀。這一點正是我們今天社會所欠缺的。　　心理學說，樂感通常來源于兩方面：節制和專注。這位老人是成功又幸福的。每天專注于自己愛做的事情，得到人們的喜愛和肯定，沒有過多的欲望和掙扎，內心滿足而祥和。　　我們需要的并不多，不一定要顯赫，不一定要富貴，不一定名聲大噪。要的太多，一顆心得不到寧靜和滿足。得到了，還會有更多的渴求，更高的攀比和唯恐失去的恐懼。得不到，會有更迫切的渴求和更深刻的失落。　　社會應該營造的氛圍是：不去打擾平凡，對小事也充分尊重，讓每個人都有本身的樣子和自己的位置，不要都往一條路上去。　　二、不必都成為參天大樹　　聽到一個很有名的培訓機構負責人在廣播里說，參加他們的培訓就可以成長為參天大樹，立足于社會。所謂的教育越來越提前，“不要輸在起跑線上”叫得震天響。都是參天大樹，會是一番什么景象？人生輸贏依靠外界評價嗎？外界能夠評價嗎？　　做小草有小草的幸福，做灌木有灌木的幸福，做大樹有大樹的幸福。是什么，想什么，就按照自己的本性去呈現，去體驗，個人有這樣的心意，社會有這樣的環境，才是理想的世界。　　認識一對夫妻，企業上市，事業成功，唯一心病就是兒子，高中畢業沒考上大學，托人送去英國，希望留學歸來，子承父業。半年下來，兒子幾乎自殺，他看到課本就頭疼，心心念念的只有跳舞、跳舞，他最大的愿望就是和他的小伙伴一起跳舞，開個舞蹈培訓班。他哭著對父母喊，“留學、做生意，是你們的夢想，不是我的！”　　其實，該為那男孩慶幸，他如此明確自己想什么，要什么。每個人生而為人，都帶著自己的使命，可是很多人從出生時的清明，漸漸渾濁，面目不清，直到離去，完全丟失、忘卻了自己的使命。　　出版人郝明義從小患有小兒麻痹癥，別人都說他適合做安靜的工作，寫作、出版之類的。年輕氣盛，為了證明給別人看，他故意拒絕這樣的引導和安排，游走四方。人到中年，歷盡滄桑，偶然的機緣接觸出版，才終于發現，那才是讓自己沉迷其中，樂意悠悠的工作。他不再與世界和自己作戰，順應內心，完成注定的使命。　　有人看陳丹青天天畫架前站著，同情地說，你太辛苦了。畫家答曰，“畫畫多快樂，不畫才辛苦。”是的，陳丹青注定該畫畫，姚明注定該打籃球，劉翔注定該跳欄，那對夫妻的孩子注定該跳舞。當人在完成使命時，心甘情愿，雖苦尤甜。你之砒霜，他之蜜糖。這是沒有辦法解釋的事情。　　三、節制和專注中舒展　　《返老還童》結尾，本杰明悠悠地說：“有的人，出生成長于河邊，有的人，被閃電擊中過七次，有的人，是媽媽，有的人，彈鋼琴，有的人，跳舞……”霎那，就被擊中，淚水盈滿了眼眶。　　閱讀，打球，還有彈鋼琴，跳舞，做媽媽，或者被閃電擊中過七次，在河邊出生……都既是我們不同的人生，也是我們可能領悟人生智慧的一條條渠道，這些渠道是平等的，沒有哪一種比哪一種更高貴。　　別人眼里的成功，未必是自己內心的呼喚。電影《美食、祈禱、愛》表現朱麗葉-羅伯茨主演的女人尋找自我的過程。巴厘島巫師對她說，“不要用頭腦去感受你的生活，要用心。”是的，不能用頭腦，也不能用眼睛，外界給了它們太多干擾，必須安靜下來傾聽內心深處的聲音，才能找到真正的自己。　　鍛煉專注力，專注在自己真正要專注的事情上，減少不必要的、虛妄的能量浪費。越節制往往越專注，越專注則樂感越強。無私的心態，禪思的生活方式，能讓覺知力內斂，在五光十色的誘人環境中，平衡身心。　　每個人，都只是宇宙里一粒小小的草芥，通過我們的機緣和方式，積聚能量。等待著，有那么一個時刻，讓我們舒緩地、漸次地、綻放我們柔軟的花瓣。 每個人都在用力活著，用他自己的方式 每個人都要為自己的選擇負責 每個人都需要有一個時間“底線”分頁：123

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