牛奶美白是很多愛美的女性都會嘗試的，但是牛奶護膚的技巧妳都了解嗎?下面就和小編壹起來看看吧。

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　　牛奶怎麼美白護膚 牛奶如何美白護膚 牛奶真的能美白護膚嗎

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　　牛奶美白的原理是什麼?

　　營養學家認為，牛奶富含多種營養成分，極易被人體吸收，經常飲用，不但能健身，還能有效地美白肌膚。而中午飲用酸牛奶，則可以借助其中的乳酸、醋酸等有機酸，刺激胃分泌，壹方面促進腸道蠕動，有助消化有益於下午工作;另壹方面則可以清理腸道，抑制有害避免體內毒素堆積，防止細胞老化，使肌膚更加白皙健美。

　　經常飲用牛奶，其富含的蛋白質當中含有近20%的乳清蛋白，能與體內的鉛迅速結合，以形成水溶性的化合物而排出體外，從而達到排鉛的奇異效果。此外，豐富的蛋白質和含硫氨基酸還能增強人體的免疫能力，調節內分泌，改善體內微循環，以達到養體的功效。

　　牛奶是含有身體裏的多種營養素，喝牛奶可以補充人體的微量元素。奶中品質優良的蛋白質及維生素B2能滋閏美白肌膚、預防口角炎及預防眼睛病變的發生，維生素A可以預防夜盲癥。同時喝牛奶是養胃的，身體好了，自然會有健康的膚色，自然也會出現白裏透紅的效果。

　　喝牛奶的時間最好是在早晨和晚上，早上壹杯牛奶與雞蛋和面包作為早餐可以提供人體壹天所需的能量。晚間睡前壹杯牛奶，可以起到鎮靜的作用，能提高睡眠質量。而且每天飲用的牛奶在500ML為宜，並在飲用牛奶時與其它的食物共進，可以起到更好的消化吸收作用。

　　如果能堅持喝半年以上或者長年都喝牛奶的話，皮膚會比以前更白嫩的。如果只是喝個幾個星期或者幾個月，那麼美白的效果不會很明顯的。

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　　牛奶美白護膚的小竅門有哪些?

　　1、多層牛奶面膜

　　功效：保濕、去暗黃、美白。

　　做法：牛奶兩茶匙，加橄欖油半茶匙，二者混合後，用手指塗抹於面部，等第壹次塗抹的混合面膜風幹後再塗第二次，重復步驟到第五次。等混合面膜幹了以後用幹凈的溫水洗去。堅持做多層牛奶面膜，有效改善皮膚暗黃。

　　2、牛奶洗臉

　　功效：曬後修復、舒緩、消炎。

　　肌膚因日曬出現紅腫，可用冰牛奶洗臉，然後將進過冰牛奶的化妝棉，敷到紅腫發燙的部位，能立即收到舒緩止痛的效果。因為牛奶不僅可以給皮膚及時補充營養，它所含的酵素成分，還能起到消炎、消腫與舒緩皮膚的作用。

　　3、牛奶蒸臉

　　功效：促進血液循環、加快新陳代謝、保濕。

　　用250克牛奶放入鍋中燒開後，讓牛奶在鍋內沸騰產生蒸汽，這時把臉放在沸騰的蒸氣上，註意保持距離並閉上眼睛，讓牛奶的蒸汽吹上面部，臉上感覺濕閏舒服，時間可根據自己感覺而定。堅持壹段時間，面部皮膚就會白嫩光滑。

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　　牛奶美白面膜怎麼做?

　　1、牛奶+燕麥=美白好氣色

　　材料：牛奶，燕麥。

　　做法：將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，10分鐘後溫水洗去即可。

　　功效：肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見效，有效的抑制黑色素的生成，凈白肌膚。

　　2、牛奶+食鹽=告別粗糙

　　材料：牛奶，食鹽。

　　做法：預先在壹個小罐子裏融化壹杯食鹽，倒入已經放好溫熱水的浴缸裏，再加入4杯等量的脫脂奶粉，在這洋的水中浸泡20分鐘之後，再進行日常的洗浴流程。

　　功效：壹周使用1次，便可以告別粗糙，牛奶和鹽混合起來，可以改善粗糙的肌膚，並有效去掉惱人的皮屑，只留下光滑的肌膚。

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　　3、酸牛奶+奶油=告別皺紋

　　材料：酸牛奶，奶油。

　　做法：酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鐘，然後用清水洗去。

　　功效：此法具收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚閏滑，這用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。