學心理學到現在已經18年，這個過程中，經常聽到持有一些理論或看法的人說：這就是真理！

    這樣的說法，似乎在說，除非你也持有這一理論或看法，否則你就無法認識自己、揭開人性之謎或成為一個優秀的治療師。

    但我的經驗顯示，也許最重要的是，找到屬於你自己的真理。

    弗洛伊德的使者殺死了秦檜的乾兒子

    在北京大學心理學系讀書時，我喜歡美國人本主義心理學家羅傑斯，還從圖書館借了多本羅傑斯的英文原著，很慢地讀他的文字，去體會其中的感覺。那時讀人本主義總是很有感觸。後來又接觸了許多相關書籍，如猶太哲學家馬丁·布伯的《我與你》，美國思想家梭羅的《瓦爾登湖》，俄羅斯小說家陀思妥耶夫斯基的著作，我國哲學家劉小楓的《沉重的肉身》等等。這些著作都有一種暖暖的感覺，都有對人性的信心。

    但我很不喜歡弗洛伊德，覺得他太陰暗了，什麼泛性論，什麼性與攻擊是人類的兩大驅動力，什麼童年決定論……這些太消極太晦暗了。也許是因為那時排斥精神分析，所以看弗洛伊德的原著時，儘管很喜歡他對人性的洞若觀火的覺察力，但總是有些排斥，讀不下去。讀不下去，就不勉強了，我一向不強迫自己。一直到2001年研究生畢業，我都對精神分析沒感覺。

    但2005年開始主持本報心理專欄時，我突然發現，自己這時對精神分析很有感覺了，很容易領悟精神分析學派的道理，再讀弗洛伊德的書，那種勉強感也消失了，讀得一點都不費力。

    更有趣的是，2006年，我去上海參加中德班(中國與德國合作的一個培訓精神分析的項目)前一晚，做了一個夢，夢中，我殺死了秦檜的乾兒子，當秦檜派來的兵馬前來捉拿我時，我理直氣壯地對他們說，我是弗洛伊德的使者，他們便不能拿我怎麼樣了。

    醒來後，我的感觸非常強烈，知道這是我一個重要的夢。對這個夢，我的理解是，秦檜的乾兒子就是忠孝，因他之所以能幫助宋高宗害死岳飛，根本原因是當時社會持有的一種極端主義，不過這個極端主義是“君為臣綱，父為子綱，夫為妻綱”。在這種極端的三綱主義中，真正的道理就被忽視了，真正的人性就被抹殺了，而實際上也做到了忠君報國的岳飛就被冤死了。

    小時候，我讀《說岳全傳》不下一百遍，但其中的情節，我長大後幾乎全忘了。Didi's Note: 四維八德是人倫果然是忘了

    原因或許是，太難過了，看到幾乎沒有什麼缺點的岳飛被冤死，那種感覺太難受了。這種感覺，後來在讀台灣作家柏楊的一系列書時得到了共鳴，他說，我們這個民族的歷史，就是英雄都沒有好下場的歷史，就是英雄氣短而小人得志的歷史。

    但是，讀先秦的歷史，這種感覺就很少有，即便是一些悲情故事，我也有一種暢快感，而秦朝統一後的歷史，這種感覺就越來越少，壓抑和鬱悶的感覺就越來越強，在秦檜和岳飛的故事上，這種感覺達到了頂點。

    矛盾的思考者不得強迫症的奧秘

    人性理論有無數種，假若有人說，某某是唯一的真理，那麼我會認為這是一種強加，會損害你自己的覺知力。其實，很多思想之所以能控制很多人，關鍵就是強加。

    印度哲人葛印卡說，真理是通由自己的身體證悟到的，對於一個證悟者而言，那個真理是真理，但對於別人不是，你必須自己努力去證悟到，那才是屬於你的真理。

    我很喜歡這樣的說法，當一個老師持有這樣的觀點時，他的課程就很少有強加和誘導的意味了。這樣，在一個課上，你會是自由的，你的覺知力有充分的空間，而那些覺知也的確會是你發現的，而不是老師暗示給你的。

    相反，在另一些課上，一些老師會過於強硬，似乎他所持有的理論和技術就是唯一正確的。這種課上，經常會有很多神奇的效果產生，但這種效果，在我看來常常是團體壓力所致，因為在一個團體中，缺乏自我認同感的人都想找到團體歸屬感，而最有效的辦法就是向團體的權威認同，如果權威只有一個，而且還很強勢地要求學員認同，那麼就會形成很大的團體壓力。

    任何一個理論都是一個模模糊糊的框架，它的價值就在於，能不能引出你的一些感受，而每一個感受都會打開你的一扇門，讓你更深地發現自己。

    所以，千萬不要迷信任何理論。一個好的理論自然有一個體系，但體系也是靠不住的，其價值不是讓你膜拜，那樣你會迷失自己，它的價值在於幫助你喚醒自己的感受，而每一個感受都會點燃自己。

    首先需要尊重自己的感受。從高中開始，就不斷有人問我，你累不累啊，整天思考這麼多。去中德班學習時，多了一個好朋友，我們整天在一起探討彼此的發現，有一天她對我說，你很奇怪，你有那麼多矛盾的想法，卻為什麼沒得強迫症呢？如果換成別人，這真的就像是強迫症的表現。

    現在想來，那麼多人的問話和我這個朋友的納悶，的確有其道理。如果我真的只是在思考，那麼這真的會得強迫症。但是，我的思考其實首先是為我的感覺服務的，思考總是第二位，而感受是第一位的。一些重大的突破，總是先有一種感覺產生，然後內心中會升起一個念頭，而圍繞著這個感覺和念頭，我會再做一些思考——這樣思考便不會得強迫症。其實，強迫症的核心是“內在的父母”的聲音拼命打壓“內在的小孩”，而“內在的小孩”的聲音微弱到似乎聽不見，這時思考就會脫離身體成為一種純粹的思考。這時，思考就是一種打架，A似乎有道理但有不對，-A也似乎有道理但也不對，結果哪也去不了了。

    尊重內心感覺，學道才能水到渠成

    回過頭來看，之所以小人得志而英雄氣短，主要原因在於，小人真的可以如魚得水地利用三綱五常這些似乎偉大的旗號來達到自己的目的，而英雄們常常是真的遵從這些教條，結果看不到人性的幽微之處。例如，岳飛立誓北伐，要迎回被金兵掠走的宋徽宗和宋欽宗，這是忠君的極致，但假若他真做到這一點，正在位的宋高宗該如何呢？北伐成功其實是宋高宗最懼怕的事情，所以岳飛才會在北伐成功在望的時候被一連十二道金牌召回，而後被秦檜害死。

    在民族層面，忠君成了頭號道德；在家庭中，孝道成了頭號道德。當孝道達到極端的程度，孩子在父母前就沒有立足點，而女性在男性前就沒有話語權——孝道就是殺死孩子和女性的利器。

    你也許會想，為什麼武志紅老聲討孝道，是不是因為自己小時候被父母虐待？這個我可以澄清一下，不是我被父母虐待，而是父母被自己的祖輩壓制得太厲害。

    極端主義程度的三綱在我們這個國家延續了兩千多年，它既停留在我們的意識層面，也是我們這個民族的集體無意識，而要破掉它，人本主義或許不夠直接，而精神分析就非常直接，可以具體地理解人性的細微之處。

    2005年6月，我開始主持心理專欄，而去上海中德班學精神分析，是2006年3月。這一段時間內，我又非常密集地聽了無數家庭慘劇，覺得世界真苦，真的很想能幫人化解這種苦，也許是因為自己心中許了這樣的願望，所以在學精神分析之前，潛意識已經做好了準備，並以“你會是弗洛伊德的使者”的方式傳遞了一個信號：精神分析可以殺死秦檜的乾兒子——孝道。

    人本主義、行為主義和精神分析是傳統心理學的三大流派，這三者中，行為主義我自始至終很排斥，而人本主義和精神分析則有上述一個轉變歷程。也許最忠實的人本主義信徒會說，人本主義就是真理，而最忠實的精神分析信徒會說，弗洛伊德就是答案。但我的經驗顯示，對什麼有感覺就學什麼，那時候真是事半功倍，如果我沒有內心的轉變，從潛意識上成為“弗洛伊德的使者”，在大學時硬去學精神分析，那就是事倍功半了。

    因為種種機緣，我開始接觸瑞士心理學家榮格的東西，當開始猶豫要不要認真去學榮格的心理分析時，我做了一個夢，夢見我站在一個荒原上，荒原上只有稀疏而枯黃的雜草和幾個老鼠洞，一個聲音對我說，這是“榮格荒原”。這個夢令我明白，我那時內心深處對榮格缺乏認同，那我不必強迫自己去學榮格。

    這不是說榮格的理論不好，而是我的內心目前對他有排斥，在排斥沒有消失前，我最好去尊重這種排斥。

    扭曲的潛意識妨礙了愛意的流動

    我一再強調尊重自己目前的境界和當下的感受，但感受真的是靠不住的，因為當你真正做到尊重一個感受時，這種感受就會融化，接著更深一層的感受就會產生。這是一個無限發展的過程，最終你會抵達非常神奇的境界。

    一位來訪者很容易憤怒，她希望改變但又控制不住自己。那麼，她首先可以尊重憤怒，然後看看憤怒是什麼，就會發現憤怒並非全部。在憤怒產生前，先有一分悲傷發生，這個悲傷就是更深的存在，而憤怒是為了防禦這個悲傷的。再接下來，就可以去尊重這分悲傷的存在，並去覺察它。但是，這樣做的時候，她會非常的痛苦，非常的恐懼。那麼，這種痛苦和恐懼也要尊重，不必非得說，“覺察悲傷”就是真理，你必須要這麼做才對。

    實際上，將一種感覺或看法視為對，將另一種感覺或看法視為錯，正是問題積累的原因。對的，我們允許它出現在意識層面，而錯的，我們就將其壓抑到潛意識中。

    更進一步，這還會導致極端的產生，導致極度的壓抑，人性就會被嚴重扭曲。三綱，如果只是比較輕度的存在，那麼它們就是挺不錯的東西，德國家庭治療大師海靈格發現，假若一個家庭做到“父為子綱，夫為妻綱”時，這個家庭就比較平衡而穩定。相應的，假若一個社會做到“君為臣綱”時，自然也會比較穩定。

    但是，假如將三綱視為絕對正確，將孝道和忠君提拔到無與倫比的高度，那麼，非常嚴重的分裂就發生了。三綱絕對正確的基礎其實是，君是完美的，父是完美的，夫是完美的，那樣臣、子和妻才會心甘情願地追隨。但這種情況不可能存在，所以，百分百心甘情願地追隨也不可能會發生，作為臣子、孩子和妻子一定會有種種不滿發生。這時，假若這些不滿不被允許發生，這並不意味著，它們不存在。相反，它們會有更可怕的存在——它們以種種扭曲的方式存在於潛意識之中。

    並且，潛意識中的扭曲的存在，會妨礙一個人感受到真正的愛意。一個孩子可以在行為上對父母好到頂點，但在睡夢中，他可能會對父母咬牙切齒。一個妻子可以在行為上做到近乎完美，但她可能會有虛無感，會覺得活著沒有意義。

    就算不想做一個徹底的證悟者，而只是想擁有幸福快樂美滿的人生，我們也需要向內打開一個通道，與深藏于內心深處的愛意相連。要做這個工作，不是去倡導種種偉大的道理，而是去尊重真實的感受，這樣做時，心就會像蓮花一樣逐漸盛開。

    我聽到很多故事，從中發現一個共同的道理，假若一個人對本應該摯愛的親人有著不滿、憤怒甚至仇恨，那麼，允許不滿、憤怒甚至仇恨在心中涌動，允許它們在一個不被批評的空間記憶體在，那麼，這些所謂負性的情緒會融化消解，最終愛意會再次流動，而那時的愛，就是真正的愛。 來源：廣州日報   武志紅