花一两個小時待在廚房做菜，对我來講简直是浪費時间甚至是浪費生命的事情。

所以進廚房我的策略是速戰速決，急進急出，萬箭齊發，洗菜切菜煮菜同時開弓，二十分鐘以内搞定！

當然進戰場那能不负傷出來，我無一次倖免，不是切到刺到就是燙到。盛飯菜的碗公常夾帶血跡出現在飯桌上。

一次機會參觀某團體中央廚房，一個工作同仁<应是義工>慢條斯理，有條不紊，切出大小幾乎一致的花椰菜已堆成小山。我好奇問：這都您切的？她微笑點頭，又問：切多久?三，四個小時！都沒休息？她说有上厕所！不累？她輕鬆又微笑：不會啦！習慣了！

我的媽呀！這那是切菜！這是在修行嘛！當場給我棒喝好幾下！！回來那畫面不断在腦中放映，思考：人家廚房當修行，我家廚房是戰場。

我常跟別人说：把煮菜的時间拿來阅讀，可读不少書了！這是我根深蒂固的想法。菜隨便煮，可以吃就好，幹嘛浪費那麼多時间在口欲上。

提前退休，但人在曹營心在漢，人退心未退，老想著職場風光事，心一直靜不下來。也常到宗教聖地進修朝聖！

這一参观，把我心叫醒了：靈山不遠求，就在汝心頭！修行不就在日常嗎？食衣住行柴米油塩那樣不能修！世間莫若修行好，天下無如吃飯難，真正仙佛的境界是在最平常的事物上。吃飯細嚼慢咀至少39下，既健康又習慢，這麼简單平常事，幾個能做到，非得身体出毛病了，才肯照做！

覺悟了，修行從廚房開始，進廚房先整理情緒，初步目標不受傷出場，洗菜不濺滿地，切菜不切指頭，煮菜不外掉，倒菜用瓢根，菜湯不外溢碗外。

因個性急，力行下來，吃不少苦頭，但堅持一陣子，心真的靜下來了，手腳真的完好出場，尤其切菜時一片一片切，大小一樣，洗菜時一棵一棵洗，倒菜一瓢一瓢取！小心翼翼，不但要專注還要很慢！

從修練過程，看一棵棵蔬果，想到汗滴禾下土，農夫日曬雨淋的辛苦，我更珍惜了！更感恩了！

更感謝的是這義工給我的啟示！！

有時貴人就在我們旁邊，记得多珍惜，覺察哦！

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