時已入秋，天氣還是酷熱無比，早上例行到戶外去運動，走走路、暖暖身、拉拉筋同運動夥伴們話話家常，聊聊天。有個大姊說他睡到自然醒，5點多先打太極拳，早餐吃地瓜、優酪乳，再出來運動。回家又再吃三五樣水果。

    中午吃的飽，晚上吃的少，瞧他誰然70多歲，但是不見老態，同他聊往事、時事他都能侃侃而談，值得讚許也。

    我回到家懶的煮中餐，用森泉食品村子口功夫菜，有東坡肉、無刺糖醋魚塊、橙汁排骨、紅燒獅子頭等.......不用動鍋鏟，可微波或隔水加熱，再煮個白飯，輕輕鬆鬆就完成。

    我不善烹飪，只會煮一些少油少鹽的家常菜，真害~話說偶而換換不同口味，刺激味雷，何樂不為~~~