做不到40下伏地挺身？心臟病發作風險恐台北植牙增加

中風、冠心病、腦阻塞等心血管疾病總是突如其來，特別是習慣了高油高鹽外食族群，若沒有培養良好運動習慣，很可能就置自己於心臟病風險之中。該如何檢測自己未來罹患心臟病的風險高低？哈佛大學最新的研究調查發現，男性如果做不到一定數微創植牙量的伏地挺身，可能是心臟病未來發生的潛在警訊。

這項刊登在《美國醫學會期刊》的報告指出，能夠一次進行40下伏地挺身的男性，比一次只能做10下伏地挺身的族群，未來10年的心臟病風險降低了96%。哈佛大學公共衛生環境健康教授Stefanos Kales 指出，一般人可能以為伏地挺身是重訓動作與肌肉量有關，但其實這也是最簡單的測量心臟健康的方式，「你能做越多下的伏地挺身，罹患心臟病的可能性就越小。」

該研究指出，能夠每次進行10次植牙過程以上伏地挺身的男性，與每次進行不到10次或更少的男性相比，罹患心臟病的風險明顯降低。而能一次進行40次以上的伏地挺身，罹患心臟病的風險下降最多。Kales教授與其研究摶隊，從2000年開始追蹤超過1,100名消防員的心臟健康，參與研究的男性平均年齡為40歲，平均BMI指標為28.7，在測試10年間共有37名男性因心臟病去世。

常常看到年紀輕輕30、40 歲就一口爛牙，後面的牙齒蛀光光了，但卻認為前牙還維持得住，所以後面有問題的牙齒就暫時不理，於是繼續倚靠前牙吃東西。久而久之，牙齒咬合便跑掉了，沒有足夠的牙齒承受咬合力量，全口牙齒很快就會全盤崩壞，此時就需要全口重建了。很多患者都認為全口重建就是把缺的牙齒補滿就可以了，但這樣只是做了一口假的牙齒罷了，並沒有改善咬合的問題和牙齒的穩定性，全口重建必須要建立牙齒的穩定咬合才行。 就像翻新房屋一樣，設計師先要詳細地丈量、構思、畫設計圖，與屋主討論後，選擇材料，然後用心的裝潢。全口重建也是如此，醫師要先為病患詳細檢查、訂定治療計劃及估價，再與病患討論，然後選擇材料，進而逐步完成全口重建，重點是牙齒的咬合力量要平均分布在所有牙齒上。

（哈佛大學新研究指出每次練習伏地挺身的次數，是男性心臟健康的指標，但專家仍建議每周練習4次40分鐘的有氧運動，才是保持心臟健康的正確之道）

伏地挺身決定心臟病機率？護心運動這樣活動假牙練才正確

令研究團隊意外的是，男性進行伏地挺身的次數與心臟健康的關係，還高於與有氧能力（體內攝取氧進行運動的能力）之間的關係。不過，當前的標準測量仍是以壓力跑步機為準，該項研究只是觀察性報告，梅奧診所心臟內科教授佛萊徹醫師（Gerald Fletcher）也補充，伏地挺身的測試不能完全預測心臟疾病的發生可能。

不過，也有專家認為伏地挺身主要是針對特殊職業從業者的運動能力測試，例如警消、軍職或醫護人員，並不適用於一般大眾。不少人也因為肌肉、骨骼限制，無法進行伏地挺身。因此要評估心血管健康，也許不能單靠一項伏地挺身就貿然定論。

佛萊徹醫師指出，要想維持心臟健康，最重要的還是多練習25至30分鐘的有氧運動，例如跑步機練習、騎自行車、快走健走都。Guy Mintz博士則建議每周進行4次40分鐘的連續有氧運動，能改善血壓、膽固醇、體重、血糖，才是維持心血管健康的根本方式。

拔完牙後可立即植牙嗎?看牙科對一般民眾來說，已經是相當害怕，如果聽到要拔牙就更害怕了，更別提到植牙手術，但臨床上，有一些患者因為意外造成牙齒斷裂，必須拔牙，即將拔牙區域這邊的骨頭條件不錯，牙肉組織都很好的狀況下，那我們可以同時拔牙和做植牙手術，因為已經打麻醉同時把牙齒拔掉，我們馬上順著拔牙的區域，放入人工牙根，這時候對缺牙區域這邊的傷害最小，所以往往手術後的腫脹疼痛也是最小的，患者的滿意度也會是最高的。

植牙前為什麼要吃藥?植牙前吃藥,有分很多種，一種是患者本身有全身性的疾病，例如:心臟病，高血壓，免疫系統比較缺乏的患者，那我們會在手術前一天希望病患開始吃藥，控制血壓，血糖，當然這些原本可能就是長期再吃藥的患者，大部分的患者我們希望至少吃手術前2餐的藥。
我們給一般用藥為：
1. 抗生素：希望手術前1個小時前吃，血液裡面都已經有抗生素存在，那就可以在手術過程中降低感染。
2. 止痛藥：希望手術後，麻藥開始減退，財不會感覺不舒，因為止痛藥要經由腸胃道吸收，需要1個小時的時間才會有作用。
3. 消腫藥：預防手術腫脹。