如果你早上6點趕到機場搭機，在航空公司櫃台報到，經過安檢之後終於坐進舒適機位，很可能讓你馬上闔眼入睡；但國家醫學圖書館的健康資訊網站MedlinePlus指出，在飛機起飛和降落時睡著，對健康並不利，可能導致一些問題，包括耳朵受到長久傷害。
造成這個情況的原因，是飛機內部的空氣壓力，在起飛和降落時迅速改變。英國藥劑師安潔拉‧查莫斯(Angela Chalmers)表示，高度迅速改變影響耳朵內的氣壓，導致耳咽管出現真空狀態，使耳朵感覺被塞住，聲音聽來悶悶的。
所以在飛行的這個階段，你應努力讓耳咽管放鬆、打開和暢通。如果你睡著，就無法做任何事來降低耳內的壓力，耳朵持續被塞住，使你可能面臨暈眩、耳朵感染、耳膜受損，或是更糟的流鼻血和喪失聽力。
預防或阻止耳朵塞住的方法，包括經常打哈欠和吞嚥，喝水、吸吮糖果和嚼口香糖，有助產生唾液，使你更易吞嚥。你也可以嚐試捏住鼻子，做擤鼻涕的動作，以減少壓力累積。
飛行前聆聽安全事項講解，可能使你想打瞌睡。客機在跑道加速起飛時，何不戴上耳機，欣賞輕快音樂；一旦飛上高空你就可放輕鬆，閉上眼睛好好睡大覺，直到飛機準備降落。
